7 сыныпқа арналған гимнастикалық құралдар жаттығулары

Сабақ:

Мектеп: «Үстірт орта мектебі» КММ

Күні:

Мұғалімнің аты – жөні: Джумашев Сабит Есенгалиевич

Сынып: 7

Қатысқандар: 18 Қатыспағандар: 3

Сабақтың тақырыбы

Гимнастикалық құрал - жабдықтарда орындалатын жаттығу түрлері

Сабақтың мақсаты

1. Оқушыларға гимнастикалық құрал-жабдықтарда орындалатын жаттығу түрлерін көрсету, үйрету.

2. Жаттығуларды гимнастикалық құрал-жабдықтарда орындау үйрету.

Осы сабақ арқылы жүзеге асатын оқу мақсаттары

7.1.4.4. Қимыл-қозғалысты орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктілік сапасын жақсарта білу.

№ 3 бөлім

Гимнастика арқылы денені басқару дағдылары және когнитивті дағдылар.

Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар орындай алады:

Тепе-теңдікті сақтап гимнастикалық бөрененің үстінен жүріп өтуді.

Оқушылардың көпшілігі орындай алады:

Гимнастикалық төсеніш үстінде алға, артқа домалауды.

Кейбір оқушылар орындай алады:

Гимнастикалық кіші аттан секіруді.

Тілдік мақсат

Оқушылар орындай алады: бөрене үстінен жүріп өтуді.

Пәнге қатысты сөздік қор мен терминдер:

Жүгіру, секіру, домалау, бөрене, қарылғаш.

Талқылауға арналған сұрақтар:

Қандай жағдайда тепе-теңдікті ұстау оңай болады?

Гимнастика неге тәрбиелейді?

Гимнастикада неге дене қыздыру жаттығуы маңызды?

Не себепті .... деп ойлайсыз?

Тепе – теңдік, алға аударылып түсу, артқа аударылып түсу, орын ауыстыру, үлкен адым, домалау.

Әдемі тез шапшаң қимылдау.

Ишара : Ептілік, ұқыптылық, шапшаңдық, мұғалімнің белгісі.

Алдыңғы оқу:

Үй тапсырмасын сұрау арқылы кері байланыс жүргізу

Жоспар

бес бекетке бөлініп гимнастикалық құрал - жабдықтарда орындалатын жаттығу түрлері егжей- тегжейлі жоспар құрылды

Бағалау критериі:

Оқушылар гимнастикалық кіші аттан секіру жаттығуын дұрыс орындаған оқушыға 5 балл.

Орташа орындаған оқушыға 4 балл.

Төмен орындаған оқушыға 3 балл.

Жоспарланған уақыт

Жоспарланған жаттығу түрлері

Ресурстар

Басы

Сапқа тұру. Саптық жаттығулар. Оңға,солға, кері бұрыл. Бір орында тұрып адымдау жүрістері.

Жүру жаттығулары. Қолымыз жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру. Қолымызды желкеге қойып, өкшемен жүру. Қолымыз белімізде, аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру. Қолды алға созып, жартылай отырып жүру. Қолды желкеге қойып, отырып жүру. Спорттық жүріспен алаңды айналып жүру.

Жүгіру жаттығулары:

Алаңның диагоналы бойынша жылдамдыққа 2 рет жүгіру.

Секіру жаттығулары:

Алаңның диагоналы бойынша киікше секіру. Қолымызды алға бүге созу, тіземізді қолымызға тигізе секіріп жүгіру. Аяқтарымызды алмастыра секіріп жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулары:

Б.қ. Аяқты иық деңгейінде, қолды белге қойып, басымызды оңға 2 рет, солға 2 рет бұру. Жаттығу 5-6 рет қайталанады.

Б.қ. Аяғымыз иық деңгейінде, қолымыз алда, кеуде тұсында, айқастыра ұстаймыз 1,2 қолымызды артқа жіберіп, жауырынымызды тигіземіз.

Б.қ аяғымыз иық тұсында қолымызды белге қойып, оңға 2 рет, солға 2 рет, алға еңкею 2 рет, артқа 2 рет шалқаю, жаттығу 4-5 рет қайталанады.

Б.қ аяғымыз иық тұсында, қолды белге ұстап, 1 қолды жоғары көтеріп, 2 жерге тигіземіз, 3 қолды алға созып отырамыз, 4 тұрамыз. Жаттығу 5-6 рет қайталанады.

Б.қ. аяқ иық тұсында оң қол жоғарыда, сол қол белде.1,2,3,4 қолымызды алға айналдырамыз. 1,2,3,4 қолымызды артқа айналдырамыз. Келесіде алмастырамыз. 5-6 рет қайталау.

Б.қ. оң аяққа отырамыз, сол жанымызға созамыз, 1- 2 дегенде орталық күшімізді сол аяққа аударымыз. 3-4 о.к. сол аяққа аударамыз. 5-6 рет

10 рет секіреміз.

Спорт зал.

Ысқырғыш.

Секундомер.

Жалпы дене жаттығуларын орындау.

Ортасы

Белсенді оқыту әдістері.

Үш топқа бөлу:

1 топ «А» 1. Гимнастикалық бөрененің үстімен жүру. Тепе-теңдік жаттығуларын көрсету, орындау.

2 топ «В» 2. Гимнастикалық төсеніште алға, артқа домалау.

3 топ «С» 3. Гимнастикалық кіші аттан секіру.

Әр топтың атқаратын қызметі:

Оқушыларға айналмалы әдіс қолдандым.

Оқушылар өздеріне берілген тапсырмаларды 3 минут орындап мұғалімнің белгісі арқылы орындайды. Әр топ ауысып отырады.

Барлық топ тапсырманы толығымен орындайды.

1. Гимнастикалық бөрененің үстімен жүру. Тепе-теңдік жаттығуларын көрсету, орындау.

1. қарлығаш бейнесін жасау, бір аяқты артқа созып тұрып, екінші аяқпен тұру.

2. бөрененің үстінде аяқтың ұшымен жүру, екі қолды екі жаққа созу.

2. Гимнастикалық төсеніште алға, артқа домалату.

1. алға домалау жаттығулары,

алға домалау жаттығу жасаушы оқушы қолды алға тірей отырады, бас екі тізенің арасына қарай еңкейтіледі, аяқты тіреп итеріле алға қарай тізені құшақтай алға қарай домалап түсу, тұру.

2. артқа домалау жаттығулары,

артқа қарап домалап түсуді үйренгенде арақашықтық сақталған жөн.

Артқа домалап түсуде әуелі шалқалап жатып қолды ыйықтан асыра тіреу арқылы артқа тербетілу әдісімен домалап түсу, тұру.

3. Гимнастикалық кіші аттан секіру.