Ата-анаға кеңес беруге арналған материал

Ата-анаға кеңес

Баланың жұмыс орнына көңіл бөліңіз

Баланың денсаулығы жақсы болу үшін, ол қолайлы жағдайда

оқуы керек. Баланың жұмыс орны жарық болуы тиіс, шам сол

жақ бөлікте, егер балаңыз солақай болса – оң жақта

орналасуы керек. Үстелдің биіктігі баланың бойына сәйкес

болуы қажет, бойы 120 сантиметр болған жағдайда –

үстелінің биіктігі 52 сантиметрден аспауы керек, ал бойы 120

сантиметрден асқан жағдайда – 60 сантиметр болуы керек.

Баланы гигиена сақтауға үйретіңіз

Тамақ ішер алдында және дәретханадан кейін қолды жуу –

баланы көптеген аурулардан қорғайтын ең қарапайым ереже.

Баланы күн тәртібін сақтауға үйретіңіз

Күн тәртібі — бұл кез-келген баланың салауатты өмір

салтының маңызды бөлігі. Мектеп жасындағы балаға дұрыс

ұйқы режімі және тұрақты үйлестірілген тамақтану режімі

қажет. Оқушыларға арналған түнгі ұйқының нормасы: 1-4

сыныпта – 10-10,5 сағат, 5-7 сыныпта – 9,5-10 сағат, 8-9

сыныпта – 9-9,5 сағат, 10-11 сыныпта – 8-9 сағат. Бірінші

сынып оқушылары күндіз 2 сағаттай уақыт ұйықтап алу

қажет. Мектеп жасында төрт рет тамақтанған жөн, әр 4 сағат

сайын тәуліктік рационды бірдей бөліп тамақтану қажет:

таңғы ас – 25%, екінші таңғы ас – 20%, түскі ас – 35%, кешкі

ас – 20%.

Психологиялық тұрғыдан дайын болыңыз

Психологиялық жайлылық балалар үшін де, ата-аналар үшін

де маңызды. Мектептен күйзеліссіз қарсы алыңыз.

Тыныштық сақтап, мектепке әзір болыңыз!

Жалпы, бұл қарапайым ережелерден бөлек, ең бастысын

ұмытпаңыз – балаңызды көбірек бауырыңызға басып,