Бүгінгі жастар туралы қазақ тілі мақаласы 7 сынып

Цели и задачи:

Формирование у учащихся здорового образа жизни;

Формирование у детей позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;

Воспитание общей культуры здоровья.

Здоровье дороже денег.Береги платье снову, а здоровье смолоду.Здоровье лучше богатств

Ход мероприятия «Формула здоровья»

Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я желаю вам здоровья, потому, что оно для человека – самая главная ценность. Каждый с самых юных лет должен заботиться о своём здоровье. Плохое здоровье – причина отставания в развитии и росте, причина слабой успеваемости и плохого настроения. А как хочется быть умным, сильным, красивым, здоровым. Как хочется, чтобы учеба была не в тягость, как хочется преодолевать создавшиеся затруднения. для этого надо быть здоровым.

Сегодня мы и поговорим на эту тему, чтобы вывести для себя формулу здоровья.

Для начала - подберите как можно больше определений к слову "здоровье".

(варианты ответов………………….)

Здоровье – это и отсутствие болезней, это и состояние физического, психического, нравственного благополучия.

Что заложено в понятие Физическое здоровье? - это состояние нашего организма, когда нормально функционируют все его органы и системы. А если они все хорошо работают, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровье – это состояние головного мозга, уровень и качество мышления, развитие внимания и памяти, степень эмоциональной устойчивости, развитие волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой жизни человека в обществе. Признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к учебе, труду, овладение культурой, активное неприятие нравов и привычек, которые противоречат нормальному образу жизни.

От многих факторов зависит наше здоровье. На протяжении веков люди вырабатывали правила оптимального поведения, следуя которым можно эффективно поддерживать здоровье тела и духа. Значит, наше здоровье еще зависит от наших усилий по его укреплению, в том числе и от наших привычек.

Давайте выясним при помощи тестирования, как каждый из вас относится к своему здоровью. (каково ваше самочуствие)

БЛОК - РЕЖИМ

1.Нужно соблюдать режим дня. В режиме школьника должно быть все точно распределено: продолжительность учебных занятий в школе и дома, прогулки, регулярность питания, сон, чередование труда и отдыха, работа за компьютером. Надо помнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимо. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

2.Я читал, что Школьник должен спать не менее 9-10,5 час. Оптимальным считается сон с 21.00 до 7.00. Очень важно всегда ложится и вставать в одно и то же время, тогда будет обеспечено и быстрое засыпание, и легкое пробуждение. Психологи считают, что наше настроение зависит от часа пробуждения. Оказывается, хандра, уныние, подавленность, апатия боятся, как нечистая сила, утреннего света. Это объясняется тем, что в организме человека обнаружены гормоны, продукты деятельности которых, попадая в кровь, воздействуют на «центры угнетения» в головном мозге. Причём, ночью их количество увеличивается, а в утренние часы – уменьшается.

Я.Так что ложитесь пораньше, вставайте на рассвете, и хорошее настроение легче будет сохранить до самого вечера, а оно, как известно, и создаёт психическое и душевное благополучие.

БЛОК –ПИТАНИЕ