Грек-рим күресінің бұлшықетке пайдасы туралы баяндама

Батыс Қазақстан инновациялық-технологиялық университеті

Асылбеков Аяп ФКС-311

Өзіндік жұмыс

Тақырыбы: “Грек-рим күресі спортының адам бұлшықетіне тигізер пайдасы”

1. Кіріспе

2. Негізгі бөлім

2.2 Грек-рим күресінің шығу тарихы. Қазақстанда дамуы

2.3 Грек-рим күресіне оянған қызығушылық

(менің спортқа келуім)

2.4 Грек-рим күресі спортының физиологиялық пайдасы

3.Қорытынды

4.Пайдаланылған әдебиеттер

1. Кіріспе

Грек-рим күресі, эллиндер мен латындар (гректер мен латындар) заманында пайда болған күрес түрі. Белдесу қарсыластар түрегеліп төрттағанға түскенде аударылып, домалатып әдістер қолдану арқылы өткізіледі. Мұнда балуандардың бір- бірлерін белден төмен ұстауына, аяғынан шалуына, қағуына рұқсат етілмейді. Грек-рим күресінің мақсаты лақтырған немесе төрттағаннан аударған, домалатқан кезде қарсыласының екі жауырынын бір мезетте немесе бірінен соң бірінің қайтарымынан кілемге тигізу. Мұндай басымдылық таза жеңіс деп есептеледі де белдесу тоқтатылады.

2.Негізгі бөлім

2.2 Грек-рим күресінің шығу тарихы. Қазақстанда дамуы

Жауынгерлік өнердің бұл түрі классикалық күрес, француз күресі деп аталады, бірақ дұрыс атау грек-рим күресі деп саналады. Ол Ежелгі әлемде пайда болды және сол уақыттан бері грек-рим күрес ережелері көп өзгерген жоқ. Және олардың мәні қарсыласын тепе-теңдікке жету үшін және кілемде иық жүздерін кілемге қою үшін белгілі бір әдістер мен әрекеттерді қолдану үшін қайнайды. Демек, «иық пышақтарына жатқызу» деген сөз пайда болды. Мұнда әртүрлі ілгектер, іздер, қадамдар тыйым салынған, қолдармен аяқтарын қолдана алмайды.

Грек-рим күрес техникасы - бұл белдеуден төмен емес, күрескердің негізгі міндеті - қарсыласын кілемге басу. Техника мен əрекеттер нүктелік шкала бойынша бағаланады, ал спортшылар белгілі бір санын жинап, олар ұтып алады, мысалы, ұстап тұру, ұстап алу немесе қабылдау. Ұпайлар төрешімен беріледі, бірақ кез-келген жауынгердің әрекеттерінің басты факторы болып табылатын бас төреші бар. Мысалы, көзілдірік заңсыз әрекеттер үшін есептелмейді, сондай-ақ күресті жүргізудегі пассивтілікке, яғни спортшының өзі күресуден аулақ болған кезде болуы мүмкін. Грек-рим күресінен ерекшеленеді, мұнда жүгірудің ұзақтығы - екі минут, бірақ үш кезең. Яғни кейбір үзілістермен тек алты минут. Егер жеңімпаз анықталмаса, онда ұтыс ойыны жасалады. Бұдан кейін балуандардың бірі шабуыл жасауға мүмкіндік береді.

Киім балуандары біршама ерекшеленеді. Бұл трюкстер, трикотаждар, балдастар деп аталатын жұмсақ кроссовкалар, шұлықтар. Балуандар, әдетте, жабық бөлмелерде жұмыс істейді, онда температура режимі мұны жасауға мүмкіндік береді, дегенмен кейбір жарыстар ашық алаңдарда өткізіледі.

Әрине, балуандар бірден бірнеше рет спаррингте кілемге барулары керек. Бірақ спортшылар манекендермен айналысады, кейде маникеннің салмағы адамның салмағынан асып түседі. Бұл грек-рим күресі жаттығулар кезінде дамып келе жатқан төзімділікті қамтамасыз етеді. Ең бастысы, спортшы жеңіске жету үшін және ештеңеден қорықпау керек, сонда ол сөзсіз жеңіске жетеді!

XVIII ғасырдың аяғы мен XIX ғасырдың басында Еуропа елдерінде грек–рим күресі пайда болды. Жекпе-жек Франция жерінен бастау алған. Сол кездегі жергілікті қала және ауыл тұрғындарының ынтасы күреске ауып, олар біртіндеп осы өнермен айналыса бастады. Грек-рим күресі бірден халықтың қызығушылығын арттыра бастады. Күшті саңлақтар көше циркында өнер көрсетті. Қалың жұрт жиналатын жерлерде белдесулер ұйымдастырылды. Кейін Франция қалаларының біріншілігі, біраздан соң әлем чемпионаттары өткізіле бастады. Белдесуден әлем чемпионатын жақсы деңгейде ұйымдастырып өткізу, кәсіпқой күрестің болашағына үлкен жол ашып, оның өсіп- Франция астанасы Парижде 1848 жылы алғаш рет кәсіпқой күресшілер белдесетін арена бой көтерді. Франция жеріне өзге де шет елдерден бәйгеге қатысу мақсатымен балуандар келе бастады. Немістер, түріктер, италияндықтар және орыстар әлем чемпионатына қатысып, жарыстың ережесін үйренді. Ақырында француз күресі әлемдік мәртебеге ие болып, өзге мемлекеттерге тарап кетеді. Францияның аты шығып, бүл күрес түрі халықтың сүйікті спорт түріне айналған. Әрине, күрес өнері дүниежүзінде әртүрлі бағытта дамыды. Бұл әр халықтың әдет-ғұрыптары мен салт-дәстүрлеріне байланысты болды. Еуропа

Жақсылық Үшкемпіров грек-рим күресінің чемпионы

Қазақстандағы грек-рим күресі, ХХ ғасырдык екінші жартысынан бастап жаппай дами бастады.