Лақтыру түрлері бойынша ашық сабақ жоспары 10 сынып

Дене шынықтыру пәнінен қысқа мерзімді

CАБАҚ ЖОСПАРЫ № 3

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі: 1- бөлім: Қарқынды қозғалыс дағдылары және жеңіл атлетиканы түсіну

I-тоқсан

Күні:

Мектеп:

Сыныбы: 10

Мұғалімнің аты-жөні:

Сабақтың тақырыбы:

Лақтыру және оның түрлері

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

10.1.2.2. Түрлі дене жаттығулары аясында және жағдаяттарда үздік үйлесімділік пен бірізділікті ойлап табу және қолдану.

10.3.5.5. Дене белсенділік тәжірибесі үшін білім мен дағдыны дамыту.

Бағалау критерийлері

лақтыру барысында, лақтыру дағдысын дамытып жатқандығын орындап көрсетеді;

физикалық жаттығулардың денсаулыққа тигізетін әсерін бағалай білетіндігін көрсетеді;

Тілдік мақсат

Оқудың тілдік мақсаты

Оқушылар:

Жеңіл атлетикадан арнайы қозғалыс әрекеттерін талқылап, көрсетіп, талдай алады.

Пәндік лексика және терминология

Мыналарды қамтиды:

Лақтыру кезіндегі дәлдік

Лақтырулар, жылдамдату

Диалогқа арналған пайдалы сөз тіркестері

Талқылауға арналған сұрақтар:

Лақтыру кезінде қандай техникалық қауіпсіздік ережелерін сақтау керек?

Лақтырудан кейін қол, иық бұлшық еттерің өзін қалай сезінеді?

Құндылықтарды дамыту

• Оқушының төзімділік, жылдамдық, күш, ептілік және икемділік сияқты қозғалыс дағдыларын дамытады;

• Ұлтжандық, құрмет, командада жұмыс, жауапкершілік пен өзара түсінушілік қалыптастырады;

• Оқушыларды өмір бойы салауатты өмір салтын ұстануға бағыттай отырып, алынған дағдыларды қолдануға ынталандырады;

Пән аралық байланыс

Биология (лақтыру жаттығуларын орындау барысында дене бұлшық еттерінің әсерін анықтайды)

Физика (оқушылар өз лақтыру қашықтықтарын есептеп бағалайды)

АКТ қолдану дағдылары

https://www.youtube.com/watch?v=0GalavwdShs https://www.youtube.com/watch?v=NMm3qkpxoHQ

Бастапқы білім

Оқушыларың жеңіл атлетика бойынша білімдері бар және алдыңғы сыныптарада және оқудан тыс уақытта танысқан жүгіру, секіру, лақтыру дағдыларымен таныс.

САБАҚ БАРЫСЫ

Сабақ кезендері

Сабақтағы іс-әрекеттер

Құрал-жабдықтар (ресурстар)

Сабақтың басы:

10 минут

Оқушылармен сәлемдесу. Түгелдеу. Спорттық киімдеріне назар аудару. Қауіпсіздік ережесін таныстыру, қайталау.

Бүгінгі сабақтың мақсатымен таныстыру. Алдағы жұмыстармен таныстыру.

- Жүру жаттығуларын орындау;

- Жүгіру жаттығуларын орындау;

- Жылдамдыққа жүгіру;

- Тынысты қалыпқа келтіру жаттығуларын орындау;

Одан кейін шеңбер бойына тұрып ЖДЖ орындайды.

Қимыл-қозалыс ойындарын ойнату.

Бос кеңістік,

түрлі түсті

конустартар.

Үлкен, бос кеңістік әр қызмет үшін. Ысқырық, секундомер.

Сабақтың ортасы

25 минут

1-тапсырма1 нұсқа. 4 адым жасап, қолды сермей гранатаны (допты) лақтыру, 2 адымды «тура-артқа» басып орындау.

2 нұсқа. 4 адым жасап, қолды сермей гранатаны (допты) лақтыру, 2 адымды «доғамен жоғары-артқа» басып орындау.

3 нұсқа. 4 адым жасап, қолды сермей гранатаны (допты) лақтыру, 2 адымды «алға-төмен-артқа» басып орындау. Жасалған жұмыстың қорытындысын топтарда талдау. Оқушыларға ұсынылған нұсқалардан жетілдірілген лақтырудың бір өнімді нұсқасын ұсынуын сұраңыз.

Доп лақтыру әдісі

Граната лақтыру әдісі

2-тапсырма

Оқушыларды бірнеше топқа бөліп қол гранатасын белгілі секторға лақтыруды ұсыныңыз.

Алысқа екпінмен қол гранатасын лақтыру техникасы:

Граната лақтыру әдісі

Орында, қол гранатынсыз көрсету, қолмен лақтыру қимылдарына еліктеу, дұрыс алақандау мен орнынан лақтыруды үйрену.