Мұғалімдерге арналған психологиялық қолдау жаттығулары

Мұғалімдерге арналған психологиялық тренинг

Тақырыбы: «Көңілі көтеріңкі ұстаздардың, еңбегі де жемісті.Мақсаты: мұғалімдер арасында қарым-қатынасты нығайту, жағымсыз көңіл-күйден арылу, күш-қуат жинау, өзін-өзі тану, құрметтеу, өзін еркін сезінуге көмектесу. Жоспары: 1. «Сәлемдесу» жаттығуы. 2. «Құнды қасиеттерді жинау» жаттығуы. 3. Арт-терапиялық жаттығу «Кезекпен сурет»

4. Ұстаз тұлғасы

5. «Теңізге саяхат» релаксациялық жаттығу.6. «Оның есесіне мен...» жаттығуы. 7. Қортынды. «Майшам» жаттығуы. Қажетті құралдар: жүрекше, ұстаз сипаттамасы жазылған парақшалар, жаттығуға қажет плакат, майшам, магнитофон.

1. «Сәлемдесу» жаттығуы.

Мысалы: Менің атым Гулнур. Мен -психологпын. Бүгін менің көңіл-күйім өте тамаша!

2. «Құнды қасиеттерді жинау» жаттығуы.

Ең алдымен жүргізуші бастайды. Жүрекшені алып, «Мен сізге жүрекшені беремін, себебі сіз ... қайырымды адамсыз». Әр қатысушы жүрекшені алып, жалғастырады. Сөйтіп барлық қатысушы өз ойын айтып шығуы керек.

3. Арт-терапиялық жаттығу «Кезекпен сурет»

Енді келесі жұмысымызға көшелік ол - арттерапиялық жаттығу "Шеңбер бойынша сурет». Біз қазір ақылдаспай біртіндеп шығып мұғалімнің суретін саламыз.

Сурет бойынша қорытынды: идеялды мұғалімнің суретін саламын деп кім пайда болды... «әрдайым көріп жүрген мұғалімнің бейнесі». В.Вишневскийдің афоризмін еске түсіретін болсақ."Мені ғажайыпқа дейін жеткізбе!" дегендей, «ғажайыптылық» өзіміздің жүрегімізде болады.

4. Ұстаз тұлғасы

Қорапшада қиықшаларда белгілі бір ұстаз сипаттамасы жазылған. Әр топтан бір қатысушы шығып бір қиықшаны алып топпен бірлесіп ым-ишара арқылы білдіруге тиіс. Ал қалған топ ойыншылары ол қандай қасиетті көрсетіп тұрғанын табу керек.

Уақыт 10 минут

5. «Теңізге саяхат» релаксациялық жаттығу.

Бұл медитативтілік техника денедегі қысымды түсіруге бағытталған, музыкамен орындалады.

Жүргізуші. Жайланып отырыңыз, көзіңізді жұмыңыз. Терең демалыңыз, денеңізді бос ұстаңыз, денеңізді ауырлап бара жатқандай және оны теңіз толқынының лебі ұрып жатқандай сезініңіз. Өзіңізді жартастың үстінде тұрмын деп есептеңіз және алысқа көз жіберіңіз. Сіздің алдыңызда көгілдір теңіз, ашық аспан және күн. Теңіз барқалыпты дем алып, асау толқандары жағаға соғылып, қайтадан кейін қайтуда. Теңіз толқындарының шуын естіп, толқындарға қызыға қарап, жағалаудағы теңіздің тұзды ауасын жұтып тұрсыз. Өз бойыңыздағы асқан ауыртпалықтан бір сәтке болса да арылғандайсыз. Сіздің рухыңыз жайлылық сезіміне толы. Сіз…