Өмір жаттығуы психологияға арналған сценарий

«Өмір» жаттығуы.

Шарты: тақтаға «өмір» деген сөзге ассоциация жасай отырып әр әріпті жеке-жеке талдап беру. Мысалы: өмір –өзен, өмір –мейірім, өмір –ірге тас, өмір – рахат.

«Өмірге эксперимент» жаттығуы.

Шарты: банкаға тас, құм, бұршақ- кедергілер, су – өмірдің ағасы.

«Релаксация» жаттығуы.

Шарты: психолог білім алушыларға жаттығу мазмұнын оқиды, оқушылар көздерін жұмып отырып оны елестетеді.

Терең демал, дем шығар, сендер сыныптарыңмен орман ішінде демалып жүрсіңдер, алдарыңда жасыл шөп, қызылды жасылды гүлдер, гүлдердің иісі нәзік, жұпар, ащы сол гүлдерді иіскелеп, шөпке аунап, бірің доп ойнап, бірің гүлге қонған көбелектей ұшып аспанда қалқып, күннің сәулесінен жылу алып, жүректеріңе мейірім ұяланып, ал самал жел арқылы өзіңе сенемділік,күш жігер еніп, өмірдегі сенімсіздік пен қорқынышты ұмытып, өзіңді өмірдегі бақытты жандай сезініп, бәрің «біз бақытты баламыз» деп қуанып, бір-біріңе қолдарыңды созып, қалықтап жүріп қайта ормандағы гүлге қондыңдар. Көздеріңді ашып, бір-біріңе күлімдеңдер.

«Жылы тілек» жаттығуы.

Шарты: бір-біріне жылы тілек айту, қоштасу

«Бәтеңкедегі тас» жаттығу Мақсаты: Кедергілерді сезіне біле отырып, оларды болдырмау жолдарын үйрету.Жүргізуші: -Ортаға кез-келген белсенді 3 қатысушыны шақырамын.Қазір сендер аяқ киімдеріңді шешіп, ішіне мына ұсақ тастарды салып, аяқ-киімдеріңді қайта киіңдер. Енді ары-бері жүріп көріңдер.Тағы да үздіксіз жүре береміз.Талдау: Не сезіндіңдер?Сендерге не кедергі болды?Оқушыларға жаттығу барысын түйіндеу: Көпшілігіміз басымызға түскен қиын сәттерде, қатты уайымдап, мазамыз кетеді, бойымызды жағымсыз эмоциялар, яғни өздерің жаңа ғана түйсінгендей кедергілер билеп алады.Бұл сезімді біз жеңу үшін ең алдымен бойымызға адамгершілік рухани құндылықтарды дарыта білуіміз керек. Өмір болғаннан кейін ол бізге бақыт пен байлық бере бермейді, алдағы уақытта өмірге шыңдалсын деп, не болмаса сабақ болсын деген ниетпен қиын сәттерді де береді екен. Сондықтан өз өмірлеріңдегі болған қуанышты сәттерді қанағат тұта біліңдер.«Өміріңнің бақытты сәттері» жаттығуыМақсаты: Өткенді еске алғыза отырып, бойларындағы жағымды эмоцияларды сезіндіру, өздерін сергек сезінуге жағдай жасау.Жүргізуші:- Осы уақытқа дейін, яғни өткен шақта өздеріңді өте жақсы сезінген, не өздеріңді сол сәтте бақытты сезінген 2 не 3 сәт