Оқушы мен ата-анаға психологиялық кеңестер

Оқушы, Сен үшін!

Психологиялық тұрғыда қалай дайындалу керек?

Қиын ситуация кезінде өзіңді жоғалтып алмау үшін, шамадан тыс мақсат пен міндет қоюдың қажеті жоқ. Барлық нәрсені біртіндеп жасаған жөн. Емтиханға алдын-ала, біртіндеп, тыныштықты сақтап дайындала баста. Егер ойды жинақтау қиын болса, жеңілін есте сақтап, сосын қиын материалды үйрен. Ішкі қатаюдан, шаршағаннан арылу үшін жаттығуды күнделікті орында.

Көзің шаршаса не істейсің?

Емтиханға дайындалу кезінде көзге ауырлық түседі. Егер көзің шаршаса, онда ағзаң шаршайды. Мұндайда емтихан тапсырмасын орындауға күшің жетпейді. Сондықтан, көзіңнің демалуына жағдай жасап,төмендегі жаттығуды орындау керек:

кезегімен жоғары-төмен жиырма бес секунд, оңға- солға он бес секунд қара;

көз қарашығыңмен аты-жөніңді жаз;

бір затқа ұзақтығы жиырма секунд, содан кейін алдыңдағы қағазға жиырма секунд қарау керек;

сағат тілінен кері қарай, көз қарашығыңмен квадрат, үшбұрыш, төртбұрыш сал.

Күн тәртібі

Бір күнді үш бөлікке бөл:

емтиханға дайындық күніне сегіз сағат;

спортпен айналысуға, таза ауада серуендеуге, би алаңына баруға сегіз сағат;

сегіз сағаттан кем ұйықтама және қажет болса түсте демалып алған жөн.

Тамақтану

Тамақтану үш-төрт реттен және дәрумендерге толы болуы керек. Тамақтанғанда грек жаңғағын, сүт өнімдерін, балықты, етті, көкөністі, жеміс-жидекті, шоколадпен қоректену керек.

Ескерту: емтихан алдында көп тамақтанбау керек.

Сабаққа арналған орын

Жұмыс кеңістігін дұрыс ұйымдастыр.Үстел үстіне сары және күлгін реңкті суреттер мен заттар қой, өйткені ол интеллектуалдық белсенділікті арттырады.

Үлкен материал қорын қалай есте сақтау керек?

Материалды сұрақтар бойынша қайтала. Алдымен еске түсір және міндетті түрде білетініңнің барлығын қысқаша жаз, сосын даталар мен фактілердің дұрыстығын тексер.

Кітапты оқу кезінде жауаптың тірек пункттері мен негізгі ойлауды сыз. Кішкене қағаздарға әрбір сұраққа жауаптың қысқаша жоспарын құруды үйрен. Емтиханнан бір күн бұрын жауаптардың қысқаша жоспарын қарап шық.

Оқушылар , Сіздер үшін!

Емтихан кезіндегі және оған дейінгі іс-әрекет жайлы кеңестер

Емтиханнан бір күн бұрын жақсылап демалуға, емтихан жайлы ұмытуға тырысыңыз. Егер бір нәрсені оқуға үлгермесеңіз, оқып аламын деп тырыспаңыз.

Емтихан алдында міндетті түрде жақсылап ұйықтап алыңыз.

Міне, сен сынып бөлмесінің алдындасың. Сабаңды бас! Бірнеше рет: «Мен сабырлымын! Мен сабырлымын!» деп айтыңыз. Алдыңғы қатардағы тапсырушылармен бірге кіріңіз. Соңына қарай емтиханды тапсыруға қорқып тұрған сыныптастарыңмен қала берсең өзіңді де қысым, сенімсіздік, қорқыныш сезімдері басып кетеді.

Өзіңнің эмоцияларыңды ретке келтіріп, өз ойыңды жинақта.

Сыныпқа бәрі ойдағыдай болады деп сенімді түрде кір.