Психологиялық стресс деңгейін анықтауға арналған сауалнама

4курс студенті: Молбаева А.Ж.

Оқытушы: Болтаева А.М.

Әл-Фараби атындағы ҚазҰУ

PSM- 25 психологиялық стресс шкала әдістемесі

Мақсаты: соматикалық, мінез-құлық және эмоционалды көрсеткіштердегі стресстік күйлерді өлшеу.

Әдістеменің тарихы: Әдістемені әзірлеу кезінде авторлар стресстік жағдайларды зерттеудің дәстүрлі әдістерінің бар кемшіліктерін жоюға тырысты, олар негізінен стрессорлар немесе депрессия, фрустрация және т.б. патологиялық көріністер арқылы психологиялық стрессті жанама өлшеуге бағыттаған.Лемур-Тессиер-Фильон күйзеліске ұшыраған адамның күйін сипаттайтын сауалнаманы әзірледі.

Әдістеме кімге арналған: Сұрақтар 18 бен 65 жас аралығындағы индивидтерге арналған.

Нұсқау: Әдістегі сұрақтарды 8 баллдық шкаламен бағалаңыз. Яғни әрбір мәлімдеменің жанына сезімдеріңізді дәл сипаттайтын 1-ден 8-ге дейінгі баллды белгілейсіз. (1-қысымда ұстаймын, 2-өте сирек, 3-шаршанқы сезінемін , 4-кейде, 5-анда-санда, 6-жалғыз қалғанда, 7-өте жиі, 8-әрқашан.)

1. Мен өзімді қысымда ұстаймын.

2. Менің аузымда құрғақтық бар.

3. Мен жұмыстан шаршадым. Маған уақыт жетіспейді.

4. Мен тамақтануды ұмытып кетемін.

5. Мен өз идеяларымды қайта-қайта қарастырамын; мен жоспарларымды өзгертемін; менің ойларым үнемі қайталанады.

6. Мен өзімді жалғыз сезінемін.

7. Мен физикалық аурудан зардап шегемін; менің басым ауырады, мойын бұлшықеттері қатайған, арқадағы ауырсыну, асқазанның құрысуы бар.

8.Мен ойларға бой алдырдым, шаршаулы немесе алаңдаулы күйдемін.

9. Мені кенеттен бойымда ыстық, содан кейін суық баурайды.

10. Мен жасайтын жұмыстарды немесе кездесулерді ұмытып кетемін.

11. Мен тез жылап қаламын.

12. Мен өзімді шаршаулы сезінемін.

13. Мен тістерімді қайраймын.

14. Мен мазасызбын.

15. Маған тыныс алу қиын, және кенеттен дем ала алмай қаламын.

16. Менде ішек проблемалары бар.

17. Мен үнемі толқып жүремін..

18. Мен оңай үркіймін, шу немесе қатты дауыстардан.

19. Ұйықтап кету үшін маған жарты сағаттан астам уақыт қажет.

20. Менің зейінім дұрыс шоғырланбайды .

21. Менің көзімнен шаршаған білінеді.

22. Мен өзімді ылғи ауыр сезінемін.

23. Мен үнемі қозғалуым керек, мен бір жерде тұра алмаймын.

24. Маған өз іс-әрекеттерім, эмоцияларым, көңіл-күйімді бақылау қиын.

25. Мен өзімді үнемі бақылауда ұстаймын.

Нәтижелерді өңдеу: