Қауіпсіздік техникасы және денені қалпына келтіру 7 сынып

7-Сынып

Сабақ жоспары

Сабақ: 89

Мектеп :№69 ЖББОМ

Күні :22.02019

Мұғалімнің аты – жөні : Өзбекбай Ж.М

Сынып :7

Қатысқандар: 22 Қатыспағандар:0

Сабақтың тақырыбы

Қауіпсіздік техникасы. Жаттығуды жүзеге асыру үшін денені қалпына келтіру

Сабақтың мақсаты

Шаңғының денсаулықты нығайтуға бағытталған дене жаттығулары кезіндегі болуы мүмкін қауіп-қатерлерді анықтай білу

Оқу мақсаты

7.3.4.4 Денсаулықты нығайтуға бағытталған дене жаттығулары кезіндегі болуы мүмкін қауіп-қатерлерді анықтай білу

Бөлім № 5

Шаңғы (кросс)коньки дайындығы

Тілдік мақсат

Пәнге қатысты сөздік қор мен терминдер:

Соқа тәрізді тежелу,шырша әдіспен өрге шығу,сырғанау,баспалдақ,коньки

Талқылауға арналған сұрақтар.

Сабақтың барысында қауыпсіздік техникасыны орындау. Осы сабақта денсаулықты нығайтуға бағытталған дене жаттығулары орындалдыма ?

Жаттығуды жүзеге асыруға қандай жаттығу түлері бар?

Бір мезгілде екі адымды жүріс.Шаңғышы екі қолды көтере итеріле аяқпен бір адымжасау арқылы жүру қауіпсіздік тяқты жанда ұстау

Не себепті .... ойлайсыз?

Шаңғы дайындығы оқушының денсаулығын нығайтуға аяқ ,білек,иық бұлшық еттерін жәнеде өкпе тыныс алужолдарын жақсартады .

Ишара :

Сөреге, дайындал, жүгір,шеңбер,

Жоспарланған уақыт

Жоспарланған жаттығу түрлері

Ресурстар

Басы 10мин

Білім алушыларды қатарға тұрғызу сәлемдесу, сабақ мақсаттарымен таныстыру. Шаңғының әр оқушы өзне бойына сәйкесін таңдау . Саптық жаттығулар:

түзел тік тұр .оңға,солға бұрыл ,кері айнал.

Бір орында жүріс. Оқушыларды суреттер құрастыру арқылы топтарға бөлу.

Әр топ өз беттерінше жалпы дене жаттығуын жасайды.

Жүгіру жаттығулары

Оқу бағдарламасы, мұғалімге арналған нұсқаулық. Әр жаттығуға кең, ашық кеңістік.

Ортасы 25мин

Белсенді оқыту әдістері

Қауіпсіздік ережесімен танысу

І-топ Соқа әдісі мен тоқтау

ІІ-топ Бір адымды жүріс

ІІІ-топ Бір мезгілде екі адымды жүріс

IV-топ Денені қалпына келтіру демалыу жаттығулары.

І-топ Соқаша тоқтау әдісінде шаңғышы шаңғы тебу кезінде, тоқтау әдісінде шаңғының екі басын жақындату арқылы соқаша тоқтау әдісімен шаңғыны тоқтату ара қашықтықты сақтау.

ІІ-топ Бір мезгілде екі адымды жүріс .Шаңғышы екі қолды көтере итеріле аяқпен бір адымжасау арқылы жүру қауіпсіздік тяқты жанда ұстау.

ІІІ-топ Бір мезгілде екі адымды жүріс. Қолды алдыға көтере итеріле аяқпен бір мезгілде екі адымды жүріске көшу .