Салауатты өмір салты – мықты ұлттың кепілі

Салауатты өмір салты – мықты ұлттың кепілі

Қазіргі қоғамда адамның денсаулығы – басты байлығы екені жиі айтылып жүр. Әсіресе жастар

арасында спортпен шұғылдану мен дұрыс тамақтанудың маңызы артып келеді. Бұл – жеке адамның емес, тұтас ұлттың болашағына әсер ететін

фактор.

Спорт – тек физикалық белсенділік емес, тәртіп пен

ерік-жігер мектебі. Жүйелі түрде дене шынықтырумен айналысатын адамның денсаулығы мықты, иммунитеті жоғары болады. Сонымен қатар,

спорт адамның психологиялық жағдайына да оң

әсер етеді: күйзелісті азайтады, өзіне деген

сенімділікті арттырады.

Денсаулық сақтау саласындағы мамандар күнделікті

белсенді қозғалыс пен дұрыс тамақтанудың жүрек- қан тамырлары, семіздік, диабет сияқты аурулардың

алдын алатынын айтады. Қазіргі таңда қала тұрғындары үшін фитнес залдар, жүгіру алаңдары,

велосипед жолдары көптеп салынып жатыр – бұл

мемлекет тарапынан халық саулығына жасалып

жатқан нақты қадам.

Алайда, бұл мүмкіндіктерді дұрыс пайдаланбайтындар да бар. Уақытым жоқ, ерінемін,

пайдасы жоқ деген сылтаулар – өз денсаулығына бейжай қараудың бір көрінісі. Шын мәнінде, күніне 30 минуттық белсенділік пен зиянды әдеттерден бас

тарту – ұзақ әрі сапалы өмірдің кілті.

Салауатты өмір салты – сән емес, қажеттілік. Әр адам өз денсаулығына жауапты екенін түсініп, спорт

пен дұрыс өмір салтын өмірінің бір бөлігіне айналдырса – дені сау ұлт қалыптасары сөзсіз.

Денсаулық – ертеңгі табысты қоғамның негізі.