Сәлем, саған мектебім атты таныстырылым 1 сыныпқа

гимнастика дыхательных пут ей и здорового образа жизни

Дыхательная гимнастика

Памятка по проведению дыхательной гимнастики

Требования к упражнениям

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика - это система дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья и лечение различных заболеваний. Дыхательная гимнастика- физические упражнения, основанные на постоянной дозированной тренировке организма при использовании произ­вольной регуляции дыхания, осуществляемая через вторую сиг­нальную систему.

Дыхание –основа процесса образования речи;

Речевое дыхание – основа для нормального звукопроизношения;

Речевое дыхание – это короткий вдох через нос и длительный выдох через рот;

Основной метод развития дыхания – это дыхательная гимнастика.

1. Дыхательная гимнастика проводится в хорошо проветриваемом помещении.

2. Не рекомендуется проводить дыхательную гимнастику на сытый желудок.

3. Не выполнять дыхательную гимнастику, если ребёнок в плохом настроении или болен.

4. Сначала учим детей общим дыхательным упражнениям:

- учим дышать при закрытом рте: тренируем носовой выдох.

- затем тренируем ротовой выдох, закрывая при этом ноздри.

5. Учим задерживать дыхание на 1-2 секунды.

6. На следующем этапе учим направленной воздушной струе (помним, что воздух должен проходить по середине языка, щёки при этом не надуваются).

7. При выполнении дыхательных упражнений не следует переутомлять ребёнка ( длительность выполнения упражнений не больше 5 минут), следите за тем, чтобы ребёнок не напрягал плечи, шею.

8. Ребёнок должен быть в свободной одежде, не стесняющей движения.

9. Все дыхательные упражнения проводятся плавно, под счёт, музыку.

10. Дозируйте количество и темп проведения упражнений.

11. Дыхательная гимнастика проводится с детьми в игровой форме

.Памятка по проведению

Памятка по проведению дыхательной гимнастики

Дыхательная гимнастика проводится в хорошо проветриваемом помещении.  2. Не рекомендуется проводить дыхательную гимнастику на сытый желудок.  3. Не выполнять дыхательную гимнастику, если ребёнок в плохом настроении или болен. 

4. Сначала учим детей общим дыхательным упражнениям:  - учим дышать при закрытом рте: тренируем носовой выдох.  - затем тренируем ротовой выдох, закрывая при этом ноздри. 

5. Учим задерживать дыхание на 1-2 секунды. 

6. На следующем этапе учим направленной воздушной струе (помним, что воздух должен проходить по середине языка, щёки при этом не надуваются).  7. При выполнении дыхательных упражнений не следует переутомлять ребёнка ( длительность выполнения упражнений не больше 5 минут), следите за тем, чтобы ребёнок не напрягал плечи, шею. 

8. Ребёнок должен быть в свободной одежде, не стесняющей движения. 

9. Все дыхательные упражнения проводятся плавно, под счёт, музыку. 

10. Дозируйте количество и темп проведения упражнений. 