Төменгі сөре және сөрелік екпін сабақ жоспары 6 сынып

Тексерілді: Сыныбы:6«А,Б» Күні:03.09.2018

Сабақтың тақырыбы:

Төменгі сөре және сөрелік екпін

Сабақтың мақсаты:

Оқушылардың дене шынықтыру сабағында меңгерілетін негізгі білім мазмұнын және қауіпсіздік техникасымен таныстыру.Ойын ережелерін меңгерту.

Сабақтың міндеті:

1.Салауатты өмір салтын қалыптастыруға тәрбиелеу

2.Оқушылардың таным белсенділіктерін,қызығушылығын дамыту

3.Оқушыларды эститикалық,адамгершілікке тәрбиелеу

Керекті құрал жабдықтар:

Ысқырғыш.Секундомер

Ұйымдастыру бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Амандасу.Кезекші мәлімдемесін қабылдау.Оңға,солға қарай бұрылу.

Жүру жаттығулары.

Ара қашықтықты сақтау.

Алаңмен жүгіру.

1.Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру.

2.Қол желкеде өкшемен жүру.

3.Қол белде аяқтың ішкі қырымен жүру.

4.Қол белде аяқтың сыртқы қырымен жүру.

Секіру жаттығулары:

1.Қолды алға қойып тізені алма кезек көтеріп секіру.

2.Қол жамбаста аяқтарын жеткізе секіру.

3.Қолдарын екі бүйіріне қойып оң бүйірге қарай секіру.

Жалпы дамыту жаттығулары

Негізгі бөлімі:

Жеңіл атлетика 60 м қашықтыққа жүгіруді үйрету. Қысқа қашықтыққа жүгіру тәсілін үйрену. 20 м қашықтықты 3-4 рет екпіндей жүгіріп өтуден басталады. Әрбір екпіндей жүгіру аралығында 3-5 минут үзіліс жасалады. Осыдан кейін осы қашықтықты демалу уақытын 2 минутқа дейін азайтып, жүгіріп өту санын 5-7 ретке дейін жеткізу қажет.60 м қашықтыққа төменгі сөреден жүгіреді. Қысқа қашықтыққа жүгіру қозғалыстың шапшаңдығын арттырады.Қысқа қашықтыққа жүгірудің ерекшелігі – жүгіруші жүгірер алдында түрегеліп тұрмай, бір тізесін жерге тигізіп отыру қалпында болады. 60 м қашықтыққа жүгірер алдында жерге бір тізерлеп, екі қолын сөре сызығына тіреп отырады.

Қорытынды бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Көңіл-күйлеріне назар аудару.Жақсы жаттығу жасаған,ойын көрсеткен оқушыларды мадақтау,бағалау.