Ұстазға арнау мақаласына арналған семинар материалы

ЕЛДІҢ ЖАРҚЫН БОЛАШАҒЫ – САЛАУАТТЫ,

ДЕНІ САУ ЖАСТАР

Өзбекова Меруерт

Қызылорда облысы, Шиелі ауданы, Жақаев ауылы « №149 Ә.Монтаев атындағы орта мектебі» КММ 9-сынып оқушысы

Саналы, дені сау, салауатты азамат болып, еліміздің жарқын болашағын құрайтын жастардың қатарында болу –менің еліме қосар үлесім болмақ.Мен спортты сүйемін. Менің спортты ұнатуыма бірден – бір себепші – менің жанұям. Менің әжем– спортшы , 55 жасында жүгіру мен жүзуден аудан – облыс чемпионы болған. Ал, қазіргі жасы – 65. Әжем «менің жас көрінуім - қозғалыстың нәтижесі» - деп үнемі айтып отырады. Алыстан мысал іздемей – ақ , әжеме ұқсап спортпен айналыссам жаман болмаймын.Әжемнің бізге айтатыны – «жақсы жүрсең – пұл , жаман жүрсең құл боларсың» деген сөзі. Осы сөздің өзі - салауатты өмір сүрудің негізгі қағидасы десе де болады.Қоршаған ортаны сақтай отырып, таза су ішіп, дұрыс тамақтанып, иманды және салауатты өмір салтын тұрақты қалыптастырғанда ғана болашағымыз жарқын болмақ. Өйткені, 65 жастағы әжемнің қимылының ширақтығы, өмірге құштарлығы - салауатты өмір салтын қалыптастыруында екені даусыз. «Көп қимылдасам , спортпен шұғылдансам өзіме көмектесемін , жүрегіме көмектесемін » - дейді әжем. Яғни , қозғалыс - жүректің жұмысын жақсартады, жеңілдетеді. Көне замандардағы ғұламалардың бірі Аристотель: «Жанды дене қозғалмаса өледі» - деген екен. Міне, осы тұжырымдама біз үшін салауатты

Енді , «емі жоқ» деген сал ауруын да жеңуге болады екен. Медицинаның соңғы жаңалықтары дәрі-дәрмектің, заманауи құрылғылардың сан түрін ұсынуда. Бірақ дамыған медицина ешқашан халықтық медицинадан алшақ кеткен емес. Әртүрлі шөптермен, табиғи минералды сулармен емдейтін халықтық медицинада адамды жануарлармен де емдейтін әдіс бар. Соның бірі - иппотерапия. Ғылыми тілде иппотерапия деп аталатын әдіс бойынша атпен серуендеу арқылы жасалатын емнің бұл түрінен бүгінде талай жан дертіне дауа тауып отыр.Тепе-теңдікті сақтау үшін салт мінген адам бойын жинақтап ұстауға, өзінің әрбір дене қимылын игеруге жаттығады. Жылқы - табиғи тренажер. Мінсе - көлік, ішсе - қымыз, жесе - ет болған жылқының қаншама қасиетін пайымдағанымызбен, парқын білмеген тұстарымыз да бар екен. Соның бірі де бірегейі осы «тұлпар терапия» ілімі. Бабалар атқа мінуді биік өнер деңгейіне көтергені белгілі. Теңге ілу, қыз қуу, көкпар сияқты ұлттық қазына - адамның физикалық,…