Жүгіру дағдылары мен Қармақ ойыны 4 сыныпқа

Тексерілді ___________ ДӘІЖО:А.Ж.Упенова

Бөлім

Денсаулық туралы білім алу және практика арқылы машықтандыру.

Педагогтың аты-жөні

Қожаметов Р.Т

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Жүгіру дағдылары мен денсаулықты нығайту.

(«Қармақ» ойыны)

Оқу мақсаттары

4.1.5.1 қолданылатын бірқатар іс-қимылдарды, кеңістікті, динамиканы және байланыстарды көрсете және түсіндіре отырып, өзінің және басқаларының іс-қимылдарды орындауына ортақтасу

Сабақтың мақсаты

Әр түрлі қозғалмалы эстафеталық жарыстара қатысу, дене сапасын дамытатын жаттығулар топтамасын орындау, дене қабілетіліктерін, дағдыларын жақсарту, қалыптастыру.

Сабақтың кезеңі уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Сәлемдесу.Сапқа тұрғызу. сабақ барысын түсіндіру. Қауіпсіздік және тәртіп ережелерін.түсіндіру.

Жүру жаттығулары және түрлері:

- бір қалыпты жай жүру;

-қол белде,өкшемен жүру;

-қол желкеде,аяқтың ұшымен жүру;

-қол иықта,жартылай отырып жүру;

-терең тыныс алып жүру;

Жүгіру жаттығулары және түрлері:

-жеңіл жүгіріс;оңға,солға бұрылып жүгіру;

-артқа бұрылып жүгіру;

-қол алға созып алақанға тізені бүгіп тигізіп жүгіру;

-қолды алға,артқа айналдыра жүгіру;

-қол белде,аяқты алға,артқа сермей жүгіру;

-терең тыныс алып жүріп,жүгіру;

Жалпы дамыту жаттығулары:

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,қол кеуде алдында 4 рет алға,4 рет артқа айналдыра сермеу;

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,оң қол жоғары, сол қол төмен 4-5 артқа қол алмастыра итере сермеу;

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,белді оңға,солға айналдыру

-Б.қ аяқ арасы иық деңгейінде,қол белде 1 оңға,2 ортаға,3 солға,4 бастапқы қалыпта тұру;

-Б.қ негізгі тұрыс,қолды алға созып,отырып,тұру;

Оқушылардың бой- бойымен тұруына көңіл бөлу.

Тыныштық сақтау.

Бұрылу кезінде сол иықпен бұрылуына және денені тік ұстауына көңіл бөлу керек.

Денені тік ұстау.

Тізені бүкпеу.

Ара-қашықтық сақтау.

Барынша кеңінен айналдыру.

Денені тіке ұстау,қол айналуы керек.

Иілу кезінде тізені бүкпеу,денені тік ұстау.

Тізені бүкпей, қолды аяқ ұшына жеткізу.

Қолды параллель ұстау, барынша керу.

Тізені бүкпеу, айналым кең.

Толық отыру.

Қол шапалақ

Әр жаттығу үшін кең, таза кеңістік

Ортасы

«Қармақ» ойыны

Топты оқушы санына байланысты шеңбер жасатып тұрғызамыз. Топтың ішінен бір оқушы жүргізуші болып сайланады. Жүргізушінің қолына құм толтырылған дорбасы бар арқан-жіп болады. Топ құрған шеңбердің диаметрі жүргізушіден 5-7…