Арқанға өрмелеп шығу ашық сабағы 9 сынып

Сабақ жоспары №____

Сыныбы,күні:

Сабақтың тақырыбы: Арқанға өрмелеу 3 тәсілмен

Сабақтың мақсаты: Оқушыларға арқанға өрмелеудің әдіс тәсілдерін үйрету.

Икемділік, ептілік қабілеттерін дамыту.

Төзімділікке тәрбиелеу

Құрал-жабдықтар: гимнастикалық төсеніш, ілулі арқан, секундамер.

Өтілетін орыны: спорт зал

С/б

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Қорытынды бөлім 5 мин.

Негізгі бөлім 20- 25мин. Дайындық бөлімі 15мин.

Сапқа тұрғызу.Сабаққа сыныптың дайын екендігі жөнінде кезекшінің мәліметі, сәлемдесу.

Сабақтың тақырыбымен, мақсатымен таныстыру.

Қауіпсіздік ережесін айту.

Үйге берілген тапсырманы сұрау.

( Акробатикалық жаттығулар) бақылау

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:

Ж.Д.Ж. 4 топқа бөлу

1.Басқа жаттығу жасау.

2.Қолға жаттығу жасау.

3.Иыққа жаттығу жасау.

4.Белге жаттығу жасау.

5.Тізеге жаттығу жасау.

6.Аяқтың ұшына жаттығу жасау.

Дайындық бөлімінен Негізгі бөлімге дайындау

Арқанға өрмелеу әдістерін үйрету.

Арқанға өрмелеу әдістерін түсіндіру, орындалуын көрсету, үйрету. Арқанға өрмелеу әдістері

Арқанға өрмелегенде қол мен аяқтың күшін үйлестіре пайдалану керек. Әдетте аяқтың күші аз пайдаланылады.

Арқанға өрмелеудің негізгі екі тәсілі қолданылады:

1 Арқанды аяққа орап алып, қолды алма кезек алмастырып жоғарыдан ұстап өрмелеу.

2 Арқанды екі тіземен қысып тұрып, қолды босата беріп жоғарыдан ұстап өрмелеу.

Бекіту:Арқанға өрмелеу әдістері бойынша оқушыларға сұрақтар қою.

Арқанға өрмелеу әдістері?

Арқаннан төмен түсу әдісі?

Арқанға өрмелеуде күштің көп түсуі?

Сапқа тұрғызу. Өтілген сабақ барысын қорытындылау. Оқушыларды бағалау, мадақтау.

Үйге тапсырма беру:

«Кеудені көтеру жаттығуы»

Қоштасу.Спорт зал ішінен саппен шығу

20-25мин

Оқушылар киіміне, тәртібіне, денсаулығына, бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару.

Арақашықтықты сақтау.

Қауіпсіздік ережесін сақтау.

Арқаннан түскенде сырғанап түспей, екі қолды алма кезек арқаннан ұстап түсу, түскенде екі аяқты бүгіп отыру.

Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау. Жіберілген қателерін айтып отыру

Дұрыс жауап берген оқушыны мадақтау.

Сабақ барысында жіберілген қателерді айтып өту.

Оқушылардың көңіл күйіне назар аудару.