Арқанға үш әдіспен өрмелеу ашық сабағы 6 сынып

Тамды орта мектебі

Ашық сабақ

Тақырыбы :

Сыныбы : 6 «А»

Арқанға үш әдіспен өрмелеу

Өткізген : Б.Ө.Қуаныш

Сабақтың тақырыбы: Арқанға үш әдіспен өрмелеу

Сабақтың мақсаты: А) акробатикалық жаттығуларды қайталау;

Ә) тепе теңдікті сақтау жаттығуларының топтамасын жетілдіріп жасақтау;

Б) арқанға үш әдіспен өрмелеу тәсілін үйрету;

В) эстафеталық ойындар.

Білімділік: оқушылардың акробатикалық, тепе теңдік, арқанға өрмелеу жаттығуларын сауатты, дұрыс орындауын қалыптастыру;

Дамытушылық: күш, ептілік, жылдамдық, икемділік қабілетін дамыту.

Тәрбиелік: топтық, жолдастық және ұжымдық сезімдерге тәрбиелеу.

Өтетін орны: мектеп спорт залы

Әдіс тәсілдер: жекелей, топпен

Қажетті құрал жабдықтар: ілулі арқан 4 м, қалың төсеніштер, гимнастикалық орындықтар, гимнастикалық таяқша, секіртпе жіп, ағаш ат, серіппе, магнитафон, диск, ысқырық, секундамер, т.б.

Сабақ бөлімдері

Сабақтың мазмұны

Жүктеме мөлшері

Ұйымдастыру әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе дайындық бөлім 10-11/

Оқушыларды сапқа тұрғызу, кезекші мәліметі, сәлемдесу, түгелдеу.

Сабақтың тақырыбы, мақсаты түсіндіріледі.

Гимнастика сабағындағы қауіпсіздік ережелері.

Арнайы киімдеріне, сабаққа дайынды ғы, берілген бұйрықтың орындалуына қысқа, нақты баяндау

Саптағы жаттығулар:

Сынып түзел, тік тұр!

Оңға бұрыл!

Солға бұрыл!

Кері айнал!

4-5 рет

Денені тік ұстау. Оқушылардың команда бойынша бірдей орындауларын талап еу

Жүру жаттығулары:

Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен

Қолды желкеге ұстап, өкшемен жүру; Қолды белге ұстап, табанның сыртымен жүру;

Қолды жанға созып, табанның ішімен жүру;

10-15 мин

Қолды тік, жоғары созу, денені тік ұстау

Спорттық қадаммен жүру.

Аяқ, қол байланы сының нақты болуы

Жүгіру жаттығулары:

Баяу жүгіру;

Бір қалыпты жүгіру;

Оң жақ иықпен алға қолды толық алға айналдырып;

Сол жақ иықпен алға қолды толық артқа айналдырып;

Қол шынтақтан бүгіп, тізені көтеріп жүгіру;

Қарсы бағытта жүгіру;

Жыланша.

Демалу жаттығулары: 1-3 аяқтың ұшына көтеріле қолды екі жақтан көтеріп, төмен бос жіберу.

Аяқ ұшына көтерілгенде демді ішке тарту, қолды түсіргенде демді бір қалыпты шығару

Гимнастикалық таяқшамен бір орында жасалатын жаттығулар

1. Б.қ.гимнастикалық алда қолымызда

Сол аяқты алға шығара, қолды жоғары тік көтеріп шалқаямыз.

Б.қ

Оң аяқты алға шығара, қолды жоғары тік көтеріп шалқаямыз.

Б.қ.

5-6 рет

Қолды тік созып, қолға қарайды, артқы оң аяқ тік

Артқы сол аяқ тік

2.Б.қ. аяқ иық деңгейінде, гимнастикалық иықта қолымызда

1- кеудені солға бұру

Б.қ.

Кеудені оңға бұру

Б.қ.

5-6 рет

Бас көтеріңкі, кеудені тік ұстау

3.Б.қ. аяқ иық деңгейінде гимнастикалық таяқша алдыда, қолымызды

1- қолды жоғары көтеріп артқа шалқаямыз