Дағдарыс кезінде психологиялық көмек көрсету семинары

«Дағдарыс кезінде психологиялық көмек»

(мұғалімдерге арналған тақырыптық оқу)

Мақсаты: қиын және стрестік жағдайда оң эмоциялық және психикалық көзқарасын құру ресурстарды іздеу үшін; жағдайды дұрыс қабылдау және құру.

Жабдық: қағаз парақтары, сынау үшін нысандары, жіп,әрбір қатысушы үшін қарындаштар, мультфильм , тақта, маркер.

Оқытушылар: кіріспе сөз Қайырлы күн! Сізді көргеніме қуаныштымын! Біздің бүгінгі кездесуіміз «Қыша тұқымы» туралы астарлы әңгімемен бастағым келеді.

Бірде Құдай егде әйелді кездесті. Ол өзінің қиын өмірі туралы жылады және одан көмек сұрады. Құдай оны қайғы білмейтін үйдің қыша тұқымын тауып әкелсе , көмектесуге уәде берді. Оның айтуынша әйел іздей бастады, және Құдай өз жолымен кете берді..Біраз уақыт өткен соң, ол қайтадан әйелді кездесті - ол өзен жағасында ән шырқап кірді шайып отыр екен.. Құдай оған келді де мен айтқандайқайы мұны жоқ үйді таптың ба дегенге , оған ол теріс жауап берді және ол кейінірек іздеп көремін және қазір ол өз қайғы қарағанда қайғылары ауырлау адамдарға киімдерді жууға көмек қажет-деп жауап берді.

Қорытынды: Проблема , апат, қайғы тап болған жағдайда өмірде, біз жиі өзімізі жаман сезімді қарыштап сезе аламыз. Біздің басымыда ғана қайғы, меніңмен ғана осындай жағдай деп ойлаймыз. Айналамызда болып жатқан нәрселер туралы ойламаймыз да. Бұл туралы айтуға немесе басқа адаммен диалог құрып осы жағдай туралы сөйлескен кезде ғана біраз жеңілдей бастаймыз: Бүгінгі кездесуде біз ақиқатты жақын алуға және осы тақырыптағы сұрақтарға жауап беруге тырысамыз.

Ал жақсы жаттығумен бастаймыз. «Наполеон тұрысы» жаттығуы

Жаттығуға қатысушылар үш қозғалыстар көрсетіледі «Наполеон тұрысы»:1) кеуде тұсында қолды айқастырып тұру, 2)қару-жарақ кулактарға ішіне түйілген ,3)ашық алақан және қолыңызбен алға созылған. Психолог: «Бір, екі, үш», денде қатысушы (кейбір сияқты) үш қозғалыстар бір көрсетуі тиіс.

Міндет бүкіл қатысушылардың көпшілігінін қозғалысы бірдей көрсетсе онда мынандай пікір қалыптасады. Пікірлер : Көпшілігі алақанды ашып көрсететін болса, онда олар жұмыс істеуге дайын және жеткілікті ашық. Агрессия Наполеон қалыпта тұрған көрсетеді.

Жаттығу « Сәлемдесу»

Оң жақта отырған адамға қарап көз, жіберу: «. Хи Хи» Келесі, оң отырысына, фраза бойынша «-ха-ха». ол біріншіге жеткенше - «ха» - «Хи Хи», одан әрі, мүшелері фраза айнымалы жалғасады.. Жаттығу, шиеленісті жеңілдетуге үшін көмектеседі қатысушылар тестілеу күлкі мен күлкі қоздырады.

«Сенің маған ұнайтының...» жаттығуы:

Жаттығуға қажетті: дөңгелек жіп.

Ойын барысы:

1. Қатысушылар шеңбер болып отырады. Психолог қолына дөңгелек жіпті алып, сағат тілі бағытымен сол жағында отырған балаға беріп жатып, «Сенің маған ... ұнайды» деп бастап, фразаны жақсы сөздермен (комплиментпен) аяқтап, жіптің ұшын өзінде қалдырады. Мысалы, көзін, шашын, киімдерін, мінезін, қандай да бір қылығын, сабақтағы жетістіктерін айтады. Жіп психологқа қайтып келгенде тұйық шеңбер жасалады. Психолог балалардың назарын оларды жіптің біріктіргеніне аударады.

2. Бірнеше секундтан соң (8-10 сек), психолог жіпті қайтадан оң жағындағы көршісіне: «Ал сенің маған... ұнайды» деп, тағы да фразаны жақсы сөзбен аяқтап, сол мезгілде өзінің қолындағы жібін орап береді. Комплиемент айтуды жалғастыра отырып, соңында жіп психологтың қолына қайтып келеді.

3. Қатысушылардың не сезінгені талданады:

- Қолыңа дөңгелек жіпті алып, өз атыңа айтылған жақсы сөзді естігенде не сезіндіңіздер?

- Өзіңіз жіпті жақсы сөз айту үшін көршіңізге берген кезде не сезіндіңіздер?

- Қайсысы оңай, қайсысы қиын болды?

- Жіп сендерді біріктірген кезде қандай сезімде болдыңыздар?

Сөйлеген қатысушы қолына жіпті алып тұрғаны жақсы.

Төтенше нұсқаулары

Сіздің іс-әрекеттер: Бұл сурет адамның құлап немесе одан секіріп кететінін көрсетеді. Сіз бұл адамның құлап кетуіне жол бермейсіз, сөзсіз жарақат алудан адамды құтқару қажет. Сіз бұл жерде, сіздің шешімініз. қажетті бөлшектерді суретін аяқтаңыз.

Егер адам өз еркімен шырқау биіктен секірсе онда сіз ойланбастан тез шешім қабылдайтын адамсыз. Егер сіз адам құлап түсті деп санасаңыз, онда сіз, бәрі өзі шешкенге дейiн күтуге дайын шыдамды екенін білдіреді. Сіз іс-қимылдарыңыз баппен ақырын өз қалпында біртіндеп шешілгенін қалайтын адамсыз.

Суреттің толық ақпарат тоқтала кетсек. Егер сіз адам (өзен, көл, теңіз) аяқ астына суға сызылған болса, ол сідің әр нәрсе өз ағысымен болғанын қалайтыңызды білдіреді.Бірақ сіз өзіңіз батыл қадам жасауға әрекеттенгеніңіз дұрыс..

Егер құлап жұмсартатын және адам ұстау үшін адам батутта жолын немесе жұмсақ көрпе сызылған болса, ол сіздің мұқият жан екеніңізді, болашаққа арналған барлық мүмкін нұсқаларын есептеу және орын алуы мүмкін бәрін болжап көресіз , себебі Сіз өте сирек, сыни жағдайға түсесіз.. Бірақ сіз елемеуге болтын нәрсе бар, тіпті егер, онда сіз әртүрлі жағдайда құтқаруға дайын құралыңыз болады. Сізге сүйенеді , сіз міндетті түрде басқаға көмек береруге тырысасыз. .

Сіз, оның құшағына құлап ұстау дайын ,қолын созып тұрған адамды салсаңыз , онда Басқа адамдарға өте сенгішсіз, Біреу келіп маған көмек береді деген ойда болатын адамсыз, басқаларды сенуге бейім жансыз.

Егер сіз құлап бара жатқан адамын астына кішкене төпешік шоққы жалғастырып салсаңыз,онда сіз лидерлік көшбасшылық қасиетке иесіз. Артыңыздан топты ерте аласыз.Төтенше жағдайда әрдайым шешім таба алатыңдығыңыз және күрделенген мәселелерді шешуге қажеттіңін бәрін жасай аласыз деген сөз.

Мен қазір қысқа анимациялық мултьфильмді көруге үшін шақырамыз .

Мультфильмдер - кейін пікір және талқылау алмасу болады.

«Баяғыда Ох және Ah өмір сүрді».

Талқылау - мультфильм көргенде қандай сезімдер, толғанушылықтар шақыртты.

-Мультфильм несімен ұнады? Не себепті?

-Осы мультфильмдегі көрініс кейде менде де болды ғой осылай деген ойтудырды ма?

Осы көрен мультфильнен өзімізге аларлықтай бір жақсы жері болды ма?

Қорытынды: Болып жатқан оқиғаны біз өзгерте алмаймыз ,бірақ оған деген көзқарасымызды өзгерте аламыз

Жаттығу «Бос дағдарыс жағдай»

Нұсқаулары: ыңғайсыз, қолайсыз жағдайда болған кезді дағдарысты, ойлап көрші. Сіз ол оқиға теледидар экранында болып жатыр ал сіз бер жағында сырттан бақылап тұрмын деп елестетіп көріңізші, және - осы жерде және қазір. суретті ақ –қара қылып көріңіз.. Содан кейін басында фильм ретінде «кері айналдыру» күйіне орнатыңыз. «Алдыға жедел» қарқынын жеделдет, бұны бірнеше рет орындаңыз. Сосын тоқтатып қойы ойланыңыз.

Талдау: Енді сырттан осы жағдайды басқа көзқараспен қараңыз. Сіз бұл сияқты проблемаларды ауыр деп ойлайсыз ба. Бұл кез-келген жағдайдың теріс сезім құтылу үшін жақсы жол.

Мен саған мынадай жаттығу ұсынамыз.

Жаттығу «хабардарлық, ағарту, іс-қимыл»

Нұсқаулары: қатысушылар шеңбер құрып отырады. Психолог, қағаз парақтарын алуға барлығын шақырады қарындаштар, және келесі тапсырмаларды орындаймыз: