Ертеңгілік жаттығуларға арналған балабақша материалы

Қостанай қаласы әкімдігінің Қостанай қаласы әкімдігінің білім бөлімінің №11 бөбекжай – бақшасы»

Дайындаған:Меден Т.

Досатова Д.К.

«Ертеңгілік жаттығудың бала өміріндегі орны»

Мектеп жасына дейінгі баланы дене жағынан тәрбиелеу ерекше орын алады. Мықты денсаулықтың, дененің дұрыс жетілуінің, жоғары жұмыс қабілетінің негізі нақ осы мектеп жасына дейінгі балалық шақта каланады. Балабақшада дене жаттығулары мынандай түрлерге бөлінеді: таңертеңгі жаттығу, қимылды ойындар, спорттық жаттығулар, қарапайым туризм. Таңертеңгілік жаттығу балаларды ақыл – ой адамгершілік, еңбек және эстетикалық жағынан тәрбиелеу жұмысын жүзеге асыруға, олардың сергек, шат көңілді және күні бойы белсенді болуларына ықпал етуі тиіс. Таңертеңгі жаттығу балаларды сауықтыру мен тәрбиелеудегі бағалы құрал болып табылады. Таңертеңгі жаттығумен жүйелі айналысушыларда ұйқышылдық жоғалады, эмоционалдық өрлеу басталады, ең қабілеттілігі артады, балаларды тәртіптендіреді. Сөйтіп таңертеңгі жаттығу жасау алдында мүлде ерекше міндеттер қойылмайды, атап айтқанда: бала организмін «ояту», оны әрекетшіл қалыпқа келтіру, жан-жақтылыққа, бірақ бұлшық ет жүйесіне жайлап ықпал ететіндей, организмнің жүрек, тынысы және басқа функцияларының қызметін белсендіру, ішкі органдар мен сезім органдарының жұмысын стимулдау, тұлғаның дұрыс, жүрістің жақсы қалыптасуына ықпал ету, табанның қисайып кетпеуін болдырмау

КАРТОЧКА № 1

1. Аяқ сәл алшақ,қолымыз иықта,

алға,артқа есу (3-4 рет)

2. Қолды алға созып,қайшылап қозғалту

(3-4 рет)

3. «Сағаттың тіліндей

Иіліп оңға бір.

Сағаттың тіліндей

Иіліп солға бір».

4. Аяқ сәл ашық,тіземіз түзу,аяқтың

ұшына қолымызды тигізу,қалыпқа

келу (3-4 рет).

5. Қоян-секіреді;ат-шабады;құс-ұшады;

аю-қорбаңдайды;адам-жүреді.

6. Кілемге жатып,аяқты көтеріп,велосипед

тебу,қалыпқа келу (3-4 рет).

7. Жерде жатып,балықша жүзу,екі қолды

сермеу,қалыпқа келу (3-4 рет).

8. Аяқтың ұшымен көтерілу,демді жұтып

шығару (3-4 рет).

КАРТОЧКА № 2

1. Аяқ бірге,қолды алға созу,жоғары

көтеру,жанға созу (3-4 рет).

2. Қол белде,оңға,солға иілу (3-4 рет).

3. «Отырайық жүрелеп,

Гүлді үзіп алайық.

Орнымыздан түрегеп,

Басқа гүлге барайық».

4. Қолымыз иықта,алға,артқа есу (3-4 рет).

5. Қолбелдеоңаяқпен 3рет,солаяқпен 3рет,

қосаяқтап 3рет секіру.

6. Кілемгежатып,аяқтысозып,біргекөтеру

қалыпқакелу(3-4рет).

7. Аяқтыалғасозыпкөтеру,қайшылау,

түсіру.

8. Саппенжүріпөту.

«-Денсаулығымкеремет,

Жаттығуғарахмет!»

КАРТОЧКА №3

1. Шеңбердеаяқтыңұшымен,өкшемен

жүріпөту.

2. Қолбелде,оңға,солғабұрылыстар

жасау (3-4рет).

3. Қолымыздыекіжаққажайып,көбелек

болыпұшамыз,гүлгеқонамыз,шырын

сорып,қайтаұшамыз.

4. Қолымыздықимылдатып,күбідегі

қымыздыпіскендейболамыз,

қалыпқакелеміз(3-4рет).

5. Оңқолды,солқолдыжоғарыкөтеріп,

есеміз (3-4рет).

6. Кілемгежатып,аяқтыжоғары көтеріп,

велосипед тебеміз.

7. Аяқбірге,аяқтыңұшынақолымызды

тигіземіз,қалыпқакелеміз (3-4рет).

Карточка № 4

1. Ойын. «Мағанқарайжүріңдер» - топтасыпбір

бағыттажүргізу.

2. «Торғайларболыпұшайық» - жан – жаққажүгіру

(жеңілжүгіру).

3. Тәрбиешініңкөмегіменшеңберқұрыптұрамыз.

4. Шеңбербойындажүру, жеңілжүгіру,

«қоянша» жүгіру.

5. Тіктұрып, қолдыжоғарыкөтеру. (3-4 рет)

6. Тіктұрып, қолдыалғасозу. (3-4 рет)

7. Торғайболыпқанатқағыпұшамыз.

8. Тіктұрып, аяқтыалшаққойып, бүйірдітаянып,

оңға – солғаиілу. (3-4 рет)

9. Аяқтыңұшыменжеңілжүру.

10. Тәрбиешініңартынанүйіріліпжүру.

Карточка № 5

1. Саптатұрып, біріненкейінбірітізіліпжүру, жүгіру,

аяқтыңұшыменжүру.

2. Шеңбержасаптұру.

3. Тіктұрып, қолдыалғажоғары, жаңғасозу, төментүсіру.

(3-4 рет)

4. Екіқолдыжайып, көбелеккеұқсапұшу, бірорындатұрып

жайлапайналу, қону.(3-4 рет)

5. Қояншасекіру, аюсияқтықорбаңдау.

6. Балапандаржемшұқыды, саусақтарыменедендісоғу.

(3-4 рет)

7. Демалып, демшығарып, жәйжүріспенкету.

Карточка № 6

1. Тәрбиешініңартынаншеңбербойындажүру, жеңілжүгіру,

бірініңартынанбірітұру.

2. Қояншасекіру, аюсияқтықорбаңдау, құсшаұшу.

3. Шеңберқұрыптұру, тәрбиешініңкөмегімен.

4. Басыменоңға, солғаиілу.

5. Қолдыжоғарыкөтеріп, төментүсіру.

6. Бүйірдітаянып, оңға, солғаиілу.

7. Психогимнастикалар.

Карточка № 7

1. Ойын. «Мағанқарайжүріңдер.» - бірбағыттатоптасыпжүру.

2. «Торғайларболыпұшайық» - әртүрлібағыттажеңілжүгіру.

3. Тәрбиешініңкөмегіменшеңберқұрыптұрамыз.

4. Қалыптыжағдай – тіктұрып, аяқтыалшақалшаққойып,

қолдыартымыздаұстап. Тәрбиеші: «Біздіңқолымызқайда?»,

балаларқолдыалғақарайсозады «Мінебіздіңқолымыз!»

5. Қалыптыжағдай - аяқтыалшақ, қолдыбелге.

«Тик - так» - сағаттыңтіліндейоңға, солғаиілу.

6. Қалыптыжағдай – аяқтыалшаққою, қолтөменде, екіқолды

жоғарыкөтеру «Күнгеқолсозамыз».

7. Аяқтыңұшыменжеңілжүгіру.