Эстафеталық жүгіруді түрлендіру ашық сабағы 7 сынып

Ашық сабақ 7 «а» сынып.

Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық жүгіріс 4х60 м

Сабақтың мақсаты: Эстафеталық жүгіріс 4х60 техникасын жетік меңгерту арқылы икемдік, тұтас қозғалыстың үйлесімділігін қалыптастыру. Сабақтың міндеті: 1) 4х60м эстафеталық жүгіріс түрін түсіндіру,

2) Адамгершілікке,отанын сүюге,ұқыптылыққа, төзімділікке тәрбиелеу.

3) Оқушының шапшаңдық, шыдамдылық қасиеттерін дамыту

Сабақтың өткізілетін мерзімі:

Керек құрал-жабдықтар: ысқырық,эстафеталық таяқша,доп,секіргіш,кедергілер,сұрақтар,

Өткізілетін орны: мектеп стадионы.

№ Сабақтың мазмұны Жүкте

ме мөлше

рі

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлім 12-14м 1 Сапқа тұрғызу Түзел! Тік тұр! Рапорт қабылдау, сәлемдесу.

1' 30" Оқушылардың киімі дене шынықтыру сабағына сай болуы. 2 Саптық жаттығуларды орындау: «Оңға», «Солға», «Артқа бұрыл» бір қатардан екі қатарға сап түзе.т.б

1' 30" Оқушылардың денсаулығына көңіл бөлу Жаттығуды бір мезгілде жасалуын қадағалау

3 Бір қалыпты жүгіріс. Ойын алаңын екі айналып жүгіру.

Тыныс алу жаттығуларын орындау: - Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен терең дем алып, еңкейіп дем шығару

5' Қауіпсіздік ережелерге мәнберу

Іштегі ауаны толық сыртқа шығару

4 Ж.Д.Ж - Б.Қ. аяқ иық көлемінде қол белде 1-2 басын солға, 3-4 оңға айналдыру.

- Б.Қ аяқ иық көлемінде қол иықта 1-2 шынтақты алға, 3-4 артқа айналдыру.

6' 6-7 рет

6-7 рет

Денені тік ұстау

Шынтақты толық алға,артқа айналдыру

Қолын дұрыс бүгіп-жазу

-Б.Қ аяқ иық кеңдігінде қол кеуде алдынды, Қолды жартылай және толықтай бүгіп,жазу.

-Б.Қ оң қол жоғарыда сол қол төменде қолды жоғары төмен сермеу. -Б.Қ сол қол белде,оң қол жоғарыда солға, оңға иілу.

- Б.Қ аяқ иық көлемінде қол белде1-2 белді солға қарай, 3-4 оңға қарай айналдыру.

- Б.Қ аяқ иық кеңдігінде 1 қолды жоғары көтеру, 2 еңкейіп қолды аяқтың ұшына тигізу, 3 қолды алға созып отыру, 4 Б.Қ келу.

- Б.Қ аяқ иық кеідігінде қол алда 1 отырамыз, 2 Б.Қ келеміз.

6-7 рет

рет

Қолын тік ұстау

Дұрыс иілу

Санақ бойынша бір мезгілде жасау

Қолды алға созып отырып, тұру

Толық отырып-тұру

Негізгі бөлім 27

Қазақстанда алғашқы ресми жеңіл атлетикалық жарыс — Бүкілқазақстандық 1-спартакиада 1928 жылы Петропавл қаласында өтті. Республикада жеңіл атлетикадан тұңғыш рет КСРО-ның спорт шебері атағын Ш.Бекбаев алды (1943). Қазақстанның жеңіл атлеттері Олимпия ойындарында, дүниежүзілік чемпионаттар мен халықаралық жарыстарда жоғары нәтижелерді көрсетіп, жеңімпаздар мен жүлдегерлер атанды. Олар: Е.Кадяйкин, Ұ.Қосанов, Ә.Тұяқов, В.Савинков, Л.Кононова, С.Исабаев, Б.Күреңкеев, В.Муравьев, В.Савин, В.Солдатенко, Л.Микитенко, А.Бадранков, т.б. Қазақстандықтар арасында Олимпиялық ойындарға тұңғыш қатысқан спортшы Е.Кадяйкин болды. Тәуелсіз елімізге тұңғыш алтын медальді 2000 жылы Сиднейде (Австралия)