Футбол үйірмесіне арналған доп тебу жаттығулары

Сабақтың тақырыбы: Допты тебу(ұру)әдістері.

Сабақтың мақсаты:

Білімділігі: Допты тебу (ұру) әдістерін үйрету.Ұру және тебу тәсілдері көп болғанымен,оларды іріктеп жан-жақты қортынды жасап, негізгі бірнеше әдістерін үйрету.Допты тебу (ұру)дәлділігін тексеру.

Дамытушылық: Оқушылардың шыдамдылық, ептілік, шапшаңдық қасиеттерін қалыптастыра отырып, допты тебу әдістері арқылы дененің кейбір жекелеген мүшелерін қалыптасып жетілуіне әсерін тигізу.

Тәрбиелік: Дене шынықтыру пәніне деген көзқарастарын қалыптастыру арқылы Салауатты өмір салтын насихаттау, ауызбіршілікке, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

Сабақтың типі: Жаңа білімдерді меңгерту.

Қажетті құрал-жабдықтар: Футбол алаңы, доптар, ысқырық, секундомер буклет, сызба нұсқа.

Пән аралық байланыс: Физика.

Сабақтың барысы:

Ұйымдастыру:

Сапқа тұрғызу.

Сәлемдесу.

Мәлімет қабылдау (түгендеу).

Оқушылардың көңіл-күйіне, формасына көңіл бөлу.

Уақыты: 1-1,5мин.

Мақсат қою: Қозғалыссыз жатқан допты, домалап немесе ұшып келе жатқан допты әр-түрлі бағытта, бір орында, қозғалыста секіріп, айналып және құлап тебу әдістерін игеру.

Жалпы дамыту жаттығулары.

Саптық жаттығулар (оңға,солға,шұғыл бұрылу).

Жалпы дамыту жаттығулары.

Жүру (жаттығулары).

Жүгіру (жаттығулары).

Мойын бұлшық еттеріне жасалатын жаттығулар.

Иық бұлшық еттеріне жасалатын жаттығулар.

Қол буындарына жасалатын жаттығулар.

Бел (арқа) бұлшық еттеріне жасалатын жаттығулар.

Аяқ буындарына жасалатын жаттығулар.

Сабақ барысына арнайы жасалатын жаттығулар.

Уақыты:10-12мин.

Жаңа сабақты меңгерту:

Допты табанның ішкі жағымен тебу.

Бұл ойын тәсілі көбінесе футболшы қысқа және жақын қашықтықтағы әріптесіне допты бағыттағанда және жақын қашықтықтағы нысанаға тепкенде пайдаланылады. Осы ойын тәсілдерінің негізгі ерекшеліктерін қарастырар болсақ. Допқа ұмтылып жүгіру, допты көздеп тебетін бағыт бір сызықтың бойына орналасқан. Допты тебетін аяқтың серпілуі ең ақырғы жүгіру адымына байланысты. Тебу қозғалысы балтырдың сыртқа қарай бұрылуымен бірге сыртқа және жоғары қарай бағыттала, тік бұрыш жасап доптың ұшу бағытына қарай қозғалады.

Допты табанның ішкі жағымен тебудің басты ерекшелігі доп түзу ұшады, себебі доппен табанның тию көлемі үлкен, бірақ ұру күші басқа да тебу түрлеріне қарағанда әлдеқайда төмен.

Допты аяқтың ұшымен (башпайлармен) тебу.

Бұл әдіс көбінесе дайындықсыз, ойламаған жерде нысанаға допты бағыттап ұрған кезде қолданылады. Тебу қозғалысына қойылатын негізгі шартаяқтың ұшын жоғары қарай тарту.

Қозғалыссыз жатқан допты тебу.

Бұл әдіс көбінесе айып добын ойынға қосқанда, ойын басталарда және қақпашы допты ойынға қосқанда қолданылады. Допты тебу әдістеріне ұқсастығы және…