Футболда допты алып жүру сабақ жоспары 9 сыныпқа

Ақтөбе облысы, Мәртөк ауданы «Хазірет ЖОББМ» ККМ дене шынықтыру пәнінің мұғалімі Кузбаков Жанболат Ракимжанович

Класс: 9 «А»

Футболда допты алып жүру

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты табанның ішкі бетімен, табанның ішкі бетімен, ортасымен, кеудемен тоқтатуды

үйрету. Табанның ішкі жағымен және аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты

соғуды жетілдіру. Жаттығу ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: Футбол доптары.

Өткізілетін күні : ________________Сынып : 10 сынып

Өткізілетін орны: Спорт алаңы Уақыты: 40 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу

Секіріп бұрылу

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен

Спорт.жүрісі

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

10 мин

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

Спорт.киіміне назар аудару

Бір адамдай істеу

Арқаны түзу ұстау

Саптан шықпай бір қалпы жүгіру

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы

Қол жүгіргендей қимылдайды

Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды

Негізгі бөлім

Допты табанның ішкі бетімен, табанның ішкі бетімен, ортасымен, кеудемен тоқтатуды үйрету. Табанның ішкі жағымен және аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты соғуды жетілдіру. Жаттығу ойыны

Секіру жаттығулары:

он аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен

екі аяқпен оңға,солға теріс секіру

он аяқпен оңға,солға секіру

сол аяқпен оңға,солға секіру

Допты тоқтату жаттығулары.

допты табанның ішкі бетімен тоқтату

допты аяқ алқымының ортасымен тоқтату

допты кеудемен тоқтату

екі-екіден бөлініп аланды айнала тоқтамастан допты бір-біріне теуіп,

табанның ішкі бетімен, аяқ алқымының ортасымен, кеудемен тоқтату.

Жаттығу ойыны

27 мин

5 мин

15 мин

7 мин

Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-

қарсы тұрғызу