Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығулары, 11-сынып

Пәні: Дене тәрбиесі.

Мерзімі: 15.11. 2014 жыл.

Сыныбы: 11

Сабақтың тақырыбы : Гимнастика. Жалпы дамыту жаттығулары.

Сабақтың мақсаты: 1. Жалпы дамыту жаттығуларын үйрету.

2. Оқушылардың ептілік, икемділік қасиетін жетілдіру.

3. Оқушыларды бірлікке, тәртіпке тәрбиелеу.

Құрал-жабдық: ысқырық, секундомер, секіртпе, доптар және т.б.

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, артқа бұрыл.

Жүру және жүгіру жатығулары

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Жалпы дамыту жаттығулары дененің жекелеген бөліктерінің қимылын және олардың өзара үйле-сімді болуын дамытады. Бұл жаттығулар тез немесе баяу, белгілі бір жабдықпен немесе жабдықсыз орындалуы мүмкін.

Жалпы дамыту жаттығуларының негізгі міндет-тері:

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайта-ды және дамытады, күшті және икемділікті дамы-тады, мүсіннің дұрыс қалыптасуына әсер етеді.

Жеке буындарды, бұлшық еттерді нығайту және күш пен икемділікті дамыту – жаттығулардың үш түрімен: күшке икемділікке және денені бос ұстауға арналған жаттығулармен шешіледі.

Жалпы дамыту жаттығуларының түрлері:

-құралсыз орындалатын жаттығулар;

-секіргішпен орындалатын жаттығулар;

-доппен орындалатын жаттығулар.

Жаттығуларды оқушыларға түсіндіру және үйрету.

Спорттық ойын

III.Қорытынды бөлім

Саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Үйге тапсырма. таңертеңгілік жаттығулар.

Бағалау: оқушыларға баға қою.

1-2 рет

4-6-рет

4-6 рет

Оқушылардың

көңіл-күйіне назар аудару.

Дұрыс тыныс алуын бақылау.

Жаттығуларды дұрыс және бар-лығы бірдей орындауын қада-ғалау.

Тез орындау