Жалпы дамыту жаттығулары, 11 сынып жоспары

Күні:

Сыныбы:

Сабақтың тақырыбы:

Сабақтың мақсаты:

Білімділік – оқушылардың жан-жақты ойлау қабілетін, саласын одан әрі тереңдету, білімділік мақсатын жетілдіру.

Тәрбиелік – оқушыларды ұйымшылдыққа және қоғамдық жұмыстарға белсене қатысуға, спортты сүюге тәрбиелеу.

Дамытушылық – дене бітімін дұрыс қалыптастырып, негізгі қимылдарды жетілдіру және акробатика мен жаттығуларды сапалы орындауға, спорт түрлеріне үйрету.

Керекті құрал-жабдықтар:

Өткізілетін орыны: спорт залы

Мұғалімі: Құсайынов Н.С.

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

І

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу

Рапорт қабылдау

Амандасу

Тексеру

Сабақтың мақсатын айту

1. Саптық жаттығулар

Бұрылыстың түрлері

Оңға бұрылу

Солға бұрылу

Шұғыл бұрылу

Секіріп бұрылу

360-қа секірі бұрылу

2. Жүрістің түрлері

Аяқтың ұшымен

Өкшемен

Аяқтың ішімен

Жүрелеп жүру

Отырып секіру

3. Жүгірістің түрлері

Тізені көтеру

Аяқты алдыға сермеп

Аяқты арқа сермеп

Оң иықпен

Сол иықпен

Ж.Д.Ж.

1. Б.қ. аяқ иық мөлшерінде, қол белде басымызды 4 – рет солға, 4 – рет оңға айналдырамыз.

2. Б.қ. аяқ иық мөлшерінде қолымыз алдымызда 1-2 артқа, 3-4 солға, оңға созыламыз.

3. Б.қ. аяқ иық мөлшерінде қол алдыда 1-2 сол аяқты оң қолға, 3-4 оң аяқты сол қолға тигіземіз.

4. Б.қ. аяқ иық мөлшерінде оң қолымыз белде, сол қолымызды көтеріп солған 2-рет, оңға 2 рет иілеміз.

5. Б.қ. аяқ иық мөлшерінде қол белде 4-рет оңға, 4-рет солға иілеміз.

6. Б.қ. аяқ иық мөлшерінде қолымыз тізеде 4-рет ішке, 4-рет сыртқа айналдырамыз.

Дұрыс бой-бойымен тұрғызу

Біркелкі бұрылуын қадағалау

Денені тік ұстап жүру

Бірқалыпты жүгіру

Басты толық айналдырамыз

Бел бұлшықеттерін дамыту

Біркелкі дүрыс иілулерін қадағалау

Иілгіштікті қалыптастыруға тырысу

Дұрыс толық иілу

Тізені толық айналдыру

ІІ

Негізгі бөлім.

ІІІ

Қорытынды бөлім.

Сапқа тұрғызу

Дем алу жаттығулары

Зейін қою ойыны

Сабақты қорытындылау

Бағалау

Үйге тапсырма беру

Қайтару

Тез тұрғызу

Балаларды әділ және дұрыс бағалау

Белсене қатысқан балаларды атап өту.

Біркелкі, сапты сақтап жүргізу.