Көңілді тренинг жаттығулары балабақшаға арналған ашық сабақ

Білім беру саласы: Вариативтік компонент

Бөлімдері: Н.Н Ефименконың «Мектепке дейінгі жастағы балалардың дене шынықтыру және сауықтыру театры» дене шынықтыру үйірмесі Тақырыбы: Көңілді тренинг жаттығулар, бойыма кұш, денеме икем береді! Мақсаты: Балалардың кейбір бұлшық еттеріне қосымша күш жұмсатып, бел омыртқа сүйектерінің икемділігін жетілдіру. Тренинг –жаттығулар арқылы жаттығуға деген қызығушылығын арттыру. Сергектік пен белсенділікке тірбиелеу. Өткізілу түрі: пилатес ойын-жаттығуы Қостілдік құрауыш: жаттығу-упражнение

Іс-әрекет кезеңдері

Тәрбиеші педагогтың әрекеті Балалардың іс-

әрекеті

Мотивациял

ық, оятушылық

кезеңі

Қызықты бой жазу жаттығуы:

Әзір титтей бойымыз

Әзір балаң ойымыз Қиындықтан қашпаймыз

Шынығамыз жастай біз

Иілеміз оңға бір Иілеміз солға бір Мойнымызды бұрамыз

Қолымызды созамыз Аяқтармен топ-топ басып

Орнымызды табамыз. -Жарайсыңдар , балалар. Ал енді бүгін біз пилатес ойын - жаттығуларымен танысамыз. Пилатес ойын-жаттығулары – барлық бұлшық еттерді жаттықтыратын арнайы кешен. Пилатес жаттығулары бізге икемді, иілгіш болуға көмектеседі, омыртқа сүйектерін нықтайды және сымбатты әдемі болуға ықпал ететін сауықтыру жаттығуларының бір тәсілі.

Өлең жолдарына сәйкес қимылдар жасайды.

Балалар пилатестің түсінігін меңгеріп, пайдасын түсінеді.

Ұйымдастыр

ушылық- ізденушілік

кезеңі

Тәрбиеші: Тосын сәт: Ұялы телефонға орман мектебінен хабарлама келеді. Балалар бүгін бізге кішкентай қонжықтар қонаққа келуін сұрайды, өйткені олар алдында бізде қонақта болғанда, өздерінің бір достарын біздің балабақшада ұмытып, қалып қойыпты, жақында Жаңа жыл мерекесі ғой, біз оны жеткізіп тастауымыз керек. Олар бізге түрлі, пайдалы ойын-тренингтер,

Балалар таң қалады

жаттығу-

жаттығулар дайындап қойыпты. Жаттығу –упражнение деп аударылады. Олай болса барлығымыз поровозға отырып орманға қонжықты жеткізейік. «Поровоз»- пилатес жаттығуы. Отырып, аяқты сәл тізеге бүгу, ал қолды шынтақтап денеге қысу. Кеттік. Еденге отырып алға жылжимыз, тек аяқпен көмектесеміз. Қолмен айналма қозғалыстар жасайсыңдар. Тоқтаңдар ! балалар жолда тас тұр паровозымыздың вагондары жүрмей қалды. «Тас итеру» пилатес жаттығуы. Балалар тізерлеп тұрып қолды алдыға бар күшпен итергендей етіп, бел омыртқаларын созып керілеміз алдыға қарай. Тасты итерсек жол ашылады. (бұл жаттығу омыртқа, іш бұлшық еттеріне арналған) Жарайсыңдар, енді паравозымызбен алға қарай жылжиық, қонжықтар бізді күтіп қалған болар.

Балалардын алдынан үлкен көл

кездеседі. 1 аялдама: « Су патшалығы» Балалар суды қалай жүзіп өтеміз бе? -Балалар мына көліміз үлкен, терең сияқты, дүрбі салып көрейік. -Балалар кілемшеге жатып суда жүзіп жүрген балықтың қимылын көрсетіп көрейікші, ал енді барлығымыз «теңіз жұлдызшасы» пилатес-жаттығуын көрсетейік – етбетінен жатып, қолымызбен аяғымызды жан-жаққа көтеріп, судың толқынымен тербелеміз.(бұл пилатес жаттығуы қол мен аяқтың иілуіне арналған). «Қайық» - пилатес жаттығуы. - Енді барлығымыз қайықтарға отырып жүзіп орман ортасына дейін барайықЖүземіз, ескекті есеміз! Деп жаттығуды жасап жатқанда , сол сәтте кірпілер келіп оларды көлден бөлініп ағып жатқан арықтан өткізуін сұрайды.

упражнение

Балалар үлкен қонжықты алып қастарына жерге отырғызады.

Барлық бұлшық еттерді іске қосып, паровоздың қимылын, жүрісін келтіреді

Тас итерген қимылдар жасайды.

-Жүзіп өтейік, деп оған тиісті қимылдар жасайды.

Теңіз жұлдызының қимылын көрсетеді