Лақтыру және оның түрлері 2 сынып презентациясы

Сабақтың тақырыбы: Лақтыру және оның түрлері

Сабақтың мақсаты:

- лақтырудың түрлерін, әдіс - тәсілдерін үйрену,білу

- дене белсенділік тәжірибесі үшін

білім мен дағдыны дамыту

ЛАҚТЫРУ НЕГІЗДЕРІ

Әр түрде бірқатар шектеулер болады : а) пайдаланылатын снарядтың сипаттамалары ( өлшемі , салмағы , аэродинамикалық қасиеттері ), b) кеңістік шектеулігі (ядро лақтырудағы сегмент, найза лақтыруда екпін алу ұзындығы, ядро лақтырудағы сектор шекаралары ) , c) ереже шарттарымен мәжбүрленген қозғалыс реттілігіне әсер ететін техникалық талаптар олары бірегей етеді . Бірақ та спортшымен әр түрімен жұмыс істейтін жаттықтырушының түсінуіне көмек болатын , лақтырудың барлық түріне ортақ бірқатар маңызды сипаттамалары бар.

МАҚСАТЫ

Лақтырудағы басты мәселе, снарядтың өлшеуге болатын

максималды ара қашықтыққа ұшуы болып табылады .

ҚОЗҒАЛЫСТАР ҚҰРАМЫ

Лақтыру қозғалыстарын негізгі төрт фазаға бөлуге болады :

- бастапқы қалып және снарядты ұстауға дайындық

- қозғалту күшін тудыру , екпін алу және снарядқа екпін беру

- соңғы күш салу және снарядты босату

- лақтырушының тоқтауы.

Дайындық фазасында спортшы кинетикалық энергия жинау фазасына кіру үшін снарядты қысып ұстайды және позицияға тұрады . Лақтыру ұзақтығына дайындық тікелей әсер етпейді .

Энергия жинау кезінде спортшы мен снаряд біртұтас болып , бірге қимылдайды , содан соң спортшы « қарғу » кезінде немесе найза лақтыру импульсы кезінде , ядро лақтыруда сырғанауда , диск лақтыру бұрылуында , ядроны лақтыра айналуда немесе балға лақтырудың бір тіректі фазасындағы бұрылыста салмағын асырады .

Ұшып шығу фазасында жылдамдық сақталады, ұлғаяды және спортшы денесіне беріледі : снаряд ұшуын бастайды . Екпін беру фазасы мен ұшып шығу фазасы арасындағы байланыс спортшы екі аяқпен жерде тұрғанда қуатты әрекет әсерінен жүзеге асады .

Найза лақтырудың реттілігі

ФАЗАЛАРДЫҢ СИПАТТАМАСЫ

Найза лақтыру мынадай фазаларға бөлінеді: ЕКПІН АЛУ, 5 ҚАДАМДЫҚ ЫРҒАҚ, СНАРЯД БОСАТУ (5 қадамдық ырғақтың бөлігі болып табылатын ) және ТОҚТАУ.

Екпін алу фазасы кезінде лақтырғыш үдейді.

5 қадамдық ырғақ фазасында лақтырушы босату фазасына дайындығы кезінде удеу ұлғайады .

Босату фазасында пайда болатын қосымша жылдамдық найзаға босатылмай тұрып беріледі .

Тоқтау фазасында лақтырушы шығып кетпес үшін тежеледі .

Найзаны ұстау

МАҚСАТЫ

Найзаны берік және ыңғайлы ұстау.

ТЕХНИКАЛЫҚ СИПАТТАМАЛАРЫ

1 Бармақ және сұқ саусақпен ұстау .

2 Бармақ және ортаңғы саусақпен ұстау .

Найза қолда диагоналды жатады .

Алақан жоғары «қарайды».

Қолдың ұстауы босаң.

Ядро лақтыру реттілігі

ФАЗАНЫҢ СИПАТТАМАСЫ

Ядро лақтырудың сызықтық техникасы келесі фазаларға бөлінеді : ДАЙЫНДЫҚ, ҚАРҒУ, СНАРЯДТЫ БОСАТУ және ТОҚТАУ.

Дайындық фазасында лақтырушы қарғуды бастау үшін позиция ұстайды .