Өзіне-өзі қарым-қатынасты зерттеу әдістемесі туралы материал

С.Р. Пантелеев Өзі – өзіне қарым – қатынасты зерттеу әдістемесі

Әдістеме адамның өзіне деген көзқарасының құрылымын, сондай-ақ өзіндік қатынастың жеке құрамдас бөліктерін анықтауға арналған: тұйықтық, өзіне деген сенімділік, өзін-өзі басқару, рефлексиялық өзіндік көзқарас, өзін-өзі бағалау, өзін-өзі бекіту , ішкі жанжал және өзін-өзі кінәлау.

Өзіне деген көзқарас адамның «мен» мағынасы туралы идеялары контекстінде «мен» мағынасының көрінісі ретінде, өзінің «меніне» деген жалпылама сезім ретінде түсініледі. Өзіндік қатынасты түсіну өзін-өзі тану концепциясына негізделген В.В. Столин өзіне деген көзқарастың үш өлшемін анықтады: симпатия, құрмет, жақындық.

Техника уақыт шектеусіз жеке және топтық пайдалануға мүмкіндік береді. Топтық сауалнама жүргізілген жағдайда қатысушылар саны 15 адамнан аспауы керек. Тапсырманың ұзақтығы 30 - 40 минут.

Нұсқаулар. Сізге адамның өзіне, оның әрекеттеріне деген көзқарасын сипаттайтын пайымдаулар тізімі ұсынылады. Әрбір мәлімдемені мұқият оқып шығыңыз. Егер сіз шешімнің мазмұнымен келіссеңіз, онда жауап түрінде шешімнің реттік нөмірі жанына «+», келіспесеңіз «-» белгісін қойыңыз. Жылдам және мұқият жұмыс жасаңыз, бірде-бір пікірді жіберіп алмаңыз. Кейбір пайымдаулар сізге тым жеке болып көрінуі мүмкін, бұл сіздің тұлғаңыздың интимдік аспектілеріне әсер етеді. Олардың өзіңізге жарамдылығын мүмкіндігінше шын жүректен анықтауға тырысыңыз. Жауаптарыңыз ешкімге көрсетілмейді.

Сауалнама

Менің сөздерім менің істеріммен сирек кездеседі.

Кездейсоқ жанға мен, бәлкім, жағымды адам болып көрінуім мүмкін.

Мен әрдайым басқа адамдардың проблемаларына түсіністікпен қараймын.

Мен өзімнің ойымдағы нәрсе маған жағымсыз деген ойды жиі сезінемін.

Менің барлық таныстарым маған симпатиямен қарайды деп ойлаймын.

Адам өз өмірінде жасай алатын ең ақылға қонымды нәрсе - бұл өз тағдырына қарсы тұрмау.

Жоспарларымды жүзеге асыруға менің қабілетім мен қуатым жеткілікті.

Егер мен екіге бөлінсем, маған өз егізіммен сөйлесу өте қызықты болар еді.

Мен өзіме ең жақын және қымбат адамдарға психикалық ауырсыну бере алмаймын.

Мен кейде өзіңізді аяу күнә емес деп есептеймін.

Қандай да бір қателік жіберіп, мен жоспарлағаннан жақсы нәрсе шығуы мүмкін деген жиі ойыма келеді.

Көбінесе мен жоспарларым мен іс-әрекеттерімді мақұлдаймын.

Менің жеке басымда, бәлкім, қастықты тудыратын қасиет бар шығар.

Мен өзімді бағалауға тырысқанда, мен ең алдымен өзімнің кемшіліктерімді көремін.

Мен жақын адамыма ұзақ уақыт бойы қызық бола алмаймын.

Мен өзімді өте жоғары бағалаймын деп айта аламын.

Менің ішкі дауысым менімен келіспейтінімді сирек айтады.

Менің көптеген таныстарым мені онша сабырлы қабылдамайды.

Мен өзімді қатты жек көретінім бірнеше рет болды.

Энергияның болмауы, ерік-жігер мен шешімділік маған көп кедергі келтіреді.

Менің өмірімде осындай жағдайлар мен өз ар-ұжданыммен келісім жасаған кезде пайда болды.

Кейде мен өзімді жақсы түсінбеймін.

Кейде өзіммен сөйлесу мен үшін өте ауыр болады.

Мен кез-келген ақылға қонымды және білімді адаммен оңай тіл табыса алам деп ойлаймын.

Егер мен біреуді жамандайтын болсам, онда алдымен өзімнен бастаймын.

Кейде мені шынымен сүйе алады ма деп ойлаймын.

Көбінесе менің ішкі қақтығыстарым, мен шешкендей болмайды деп ойлайды.

Менің өзіме деген көзқарасымды достық деп атауға болады.

Мені ұнатпайтын адамдар жоқтың қасы.

Мен өзімді жиі мазақ етемін.

Егер менің екінші «Менім» болған болса, онда мен үшін бұл өте іш пыстырарлық серіктесі болар еді.

Менің ойымша, мен адам ретінде жеткілікті дамығанмын, сондықтан өзгеше болу үшін көп күш жұмсамаймын.

Жалпы, мен өзімнің жағдайыма қанағаттанамын.

Өкінішке орай, көпшілігі менің өмірге деген көзқарастарыммен бөліспейді.

Мен өзімді құрметтеймін деп толық айта аламын.

Менің ойымша, менің өзімде ақылды және сенімді кеңесші бар.

Мен өзімде жиі тітіркену сезімін тудырамын.

Мен жиі, бірақ сәтсіз өзімдегі бір нәрсені өзгертуге тырысамын.

Менің жеке өмірім бір қарағаннан гөрі әлдеқайда қызықты және бай деп ойлаймын.

Менің әлсіздігімнен басымдығым басым.

Мен өзім үшін маңызды нәрсені түсінбейтін болып қаламын.

Менің ойымша, басқалар мені өте жоғары бағалайды.

Маған не болсада - бұл өз қолымнан жасалған әрекет.

Егер мен өзіммен даулассам, мен әрқашан жалғыз дұрыс шешімді табатыныма сенімдімін.

Маған қиындықтар туындаған кезде, мен әдетте: « бұл сізге дұрыс қызмет етеді» деп айтамын.

​​Мен көптеген адамдарға тартымды болатындай рухани жағынан қызықты емеспін деп ойлаймын.

Менде жиі күмән бар: мен шынымен өзімді қалай елестетемін?

Мен сатқындыққа бара алмаймын.

Көбінесе, мен өзімді достық ирониямен ойлаймын.

Менің ойымша, аз адамдар мен туралы жаман ойлауы мүмкін.

Ең жауапты мәселелерде маған сенім арта алатындығына сенімдімін.

Мен жалпы өз тағдырымды басқарамын деп айта аламын.

Мен ешқашан өзгенің өзіме ұнайтын ойларын өшірмеймін.

Мен басқаларға қалай көрінсем де, мен өзгелерден жақсы екенімді білемін.

Мен өз қалпымда қалғым келеді.

Мен әрдайым мені сынайтыныма қуаныштымын, егер бұл орынды және әділ болса.

Меніңше, егер мен сияқты адамдар көп болса, өмір жақсы жаққа өзгерер еді.

Менің пікірім басқалардың алдында жеткілікті салмаққа ие.

Бір нәрсе маған өзімді түсінуге кедергі келтіреді.

Маған сипатияны тудырмауға кедергі келтіретін менің байымда бір нәрсе бар

Қиын жағдайларда мен, әдетте, проблемалардың өздігінен шешілуін күтпеймін.

Кейде мен өзімді кім екенімді көрсетуге тырысамын.

Өзіңіздің әлсіз жақтарыңызға бас ию табиғи нәрсе.

Мен өзіме терең ену - жағымсыз және өте қауіпті екеніне сенімді болдым.

Мен ешқандай себепсіз ешқашан ашуланбаймын.

Менде жек көретін нәрсе бар екенін түсінген сәттерім бар.

Мен өзіде болатын жағдайға аз әсер ететінімді жиі сезінемін.

Менің ішкі дүниемнің байлығы мен тереңдігі менің адам ретінде бағамды анықтайды.

Өзіммен ұзаққа созылған дау-дамайлар менің жан дүниеме жеңілдік әкелуден гөрі ащы қалдықтар қалдырады.

Менімен сөйлесу адамдарға шынайы рахат сыйлайды деп ойлаймын.

Ашығын айтқанда, кейде мен өте жағымсыз бола аламын.

Өзімді ұнатамын деп айта аламын.

Мен сенімді адаммын.

Менің тілектерімнің орындалуы сәттілікке байланысты емес.

Менің ішкі «Менім» мен үшін әрдайым қызықты.

Мені ұсақ-түйек нәрсеге бола ренжітпеуге сендіру өте оңай.

Жақын адамдар мені бағаламауға бейім.

Менің өмірімде өзімнен жиіркенетін сәттер жиі болады.

Меніңше, мен өзіме шынымен қалай ашулануды білмеймін.

Мен маңызды мәселелерде маған сенбеудің жақсы екеніне сенімдімін.

Кейде мен өзіме біртүрлі көрінемін.

Мен қиындықтарға мойынсұнбаймын.

Менің «Менім» маған терең назар аударуға тұрарлық нәрсе емес сияқты.

Менің ойымша, ішкі проблемалар туралы терең ой жүгірту арқылы мен өзімді жақсы түсінуге үйрендім.

Мен айналамдағы адамдардың көпшілігіне түсінушілікпен қарайтыныма күмәнданамын.

Мен кездейсоқ себеп таба алмайтын әрекеттерді жасадым.

Жүрегімнің бір жерінде мен өзімді әлсіз санаймын.

Егер мен өзімді бір нәрсеге шын жүректен айыптасам, онда, ереже бойынша, айыптау ұзақ уақыт болады.

Менің кейіпкерім қандай болса да, маған өте сәйкес келеді.

Мен алда не күтіп тұрғанын толық елестетемін.

Кейде маған ішкі «менімен» ортақ тіл табу қиынға соғады.

Менің өзім туралы ойларым көбіне өзіме тағылған айыптарға байланысты.

Мен көп нәрсені, тіпті жақсы жаққа өзгерткім келмейді, өйткені кез-келген өзгеріс өзімнің қымбат бір бөлігімнің жоғалуы болып табылады.

Менің іс-әрекеттерімнің нәтижесінде бұл көбінесе мен күткендей болмай қалады.

Менің бойымда мен білмейтін нәрсе болуы екіталай.

Маған өзіме сенімді түрде айтуға әлі көп нәрсе жетіспейді: «Ия, мен адам ретінде толысып кеттім».

Маған сіңірген еңбегім де, кемшілігім де бейбіт өмір сүреді.

Кейде адамдарға өз көзіммен жақсы көріну үшін «қызықтырмайтын» көмек көрсетемін.

Өте жиі және сәтсіз болғандықтан мен өзімді ақтауым керек.

Мені сүймейтіндер жай менің қандай адам екенімді білмейді.

Өзімді бір нәрсеге сендіру мен үшін үлкен мәселе емес.

Маған жақын және мені түсінетін адамдар жетіспейді.

Меніңше, мені құрметтейтін адамдар аз сияқты.

Егер сіз ұсақ-түйекке уақыт жоғалтпасаңыз, онда мені ештеңа мазаламайды.

Мен өзімді қалай бар солай жасадым.

Мен туралы басқалардың пікірі менікімен толық сәйкес келеді.

Мен өзімді көптеген жолдармен қайта жасағым келеді.

Олар маған өзіме лайықты болған жағдайда қарайды.

Менің тағдырым қазір мен қалағандай болмайды деп ойлаймын.

Мен өмірде өз орнымда екеніме сенімдімін

Бланк

Аты – жөні __________________________________Жасы ____________________________________________________________

Бланк

Нәтижелерді өңдеу және интерпретациялау

Өңдеу кезінде арнайы «кілт» пайдаланылады, оның көмегімен «шикі» деп аталатын ұпайлар алынады.

Зерттелуші жауабының «кілтпен» сәйкес келуі 1 ұпаймен бағаланады. Алдымен жауаптардың сәйкестігі «келісемін», содан кейін «келіспеймін» критерийі бойынша есептеледі. Алынған нәтижелер қорытындыланады. Содан кейін таразылардың әрқайсысы үшін «шикі» ұпайлардың қосындысы арнайы кестенің көмегімен қабырғаларға түрлендіріледі. Қабырғалар түсіндіруге негіз береді.

Кілті

Шкала

Келісемін

Келіспеймін

1. Тұйықтық

2. Өзіне сенімділік

3. Өзіне басшылық

4. Өзіндік қарым – қатынастың бейнесі

5.Өзіндік құндылық

6. Өзіндік қабылдау

7. Өзіндік байлану

8. Ішкі конфликт

9. Өзіндік кінәлау

Қабырғаға «шикі» нүктелерді түрлендіруге арналған кесте

Шкалалар

Қабырға

1. Тұйықтық

2. Өзіне сенімділік

3. Өзіне басшылық

4. Өзіндік қарым – қатынастың бейнесі

5.Өзіндік құндылық

6. Өзіндік қабылдау

7. Өзіндік байлану

8. Ішкі конфликт

9. Өзіндік кінәлау

«Шикі» баллды стандартты мәнге (стен) түрлендіру үшін бірінші бағандағы қажетті шкаланы тауып, ол жеке «шикі» балл болатын бағанмен немесе жеке көрсеткіш интервалымен қиылысқанша сызық бойымен жылжыту керек. «шикі» нүктелер орналасқан. Табылған бағанның жоғарғы сызығы сәйкес қабырғаны көрсетеді. Мысалы, егер «Өзін-өзі қабылдау» шкаласы бойынша «шикі» балл 7 болса, онда 6-жолда 6 - 7 аралығын табамыз. Бұл бағанның жоғарғы жолында қабырға мәні - 5 көрсетіледі.

Көрсеткіштерді түсіндіру олардың ауырлығына байланысты жүзеге асырылады. Бұл жағдайда 1-3 қабырғалардың мәндері шартты түрде төмен, 4-7 - орташа, 8-19 - жоғары болып саналады. Төменде әрбір шкаланың қысқаша түсіндірмесі берілген.