Қозғалмалы ойындар дене шынықтыру материалы

Дене шынықтыру

Дене тәрбиесі: 1-сынып

Тақырыбы: Қозғалмалы ойындар

Сабақтың мақсаты:

1.Оқушыларға ойынның ойнау ережелерін үйрету, қимыл-қозғалыс ойындардыңәдіс- тәсілдерін үйрету.

2.Оқушылардың денсаулығын күшейту, спортқа деген ынтасын арттыру және

күш-жігерлерін дамыту.

3.Шапшаңдыққа, икемділікке, ұжымдыққа, ептілікке тәрбиелеу.

Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, қайталау.

Өтетін орны: спортзал.

Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш, доптар. т.б.

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

I

Дайындық бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту.Үйге берілген тапсырманы сұрау.

Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

Жалпы дамыту жаттығулар:

Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру.

Б.қ: қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру.

Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз.

Б.қ: секіру жаттығулары.

10-мин

5-8 рет

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Зейін қойып тыңдауларын бақылау.

Жеңіл жүгіріспен жүгіру.

Жаттығуларды дұрыстап орындау.

II

Негізгі бөлімі:Ойындар қимыл- қозғалыс ойындары және спорттық ойындар болып бөлінеді.

Қимыл –қозғалыс ойындары аса көңілді әрі пайдалы қимыл әрекет түрі: Қимыл-қозғалыс ойындарының көңілді әрі пайдалы болатын себебі, бұл ойындарды ойнай жүріп, жүгіру, секіру, өрмелеу, лақтыру, тепе- тендік сақтау және мінез-құлықты тәрбиелеу сияқты барлық негізгі қимыл –қозғалыстарды дамыта аласыңдар. Жарыс элементтері –айналып жүгіріп шығу, қарсыласыңды басып озу-ойынға өту тартымды, әсерлі сипат береді. Мақсатқа қол жеткізу сипатына және ойынға қатысушылардың аз-көптігіне қарай қимыл-қозғалыс ойындары мынадай түрлерге бөлінеді:

Доппен орындалатын жаттығулар.

Түрлі заттарды айнала доппен қозғалу

Допты белдің көлемінде айналдыра алып жүру. Допты қабырғаға соғып ойнау. «Қуып жет» ойыны. Ережесі: «Кім бірінші» (доппен). Оқушыларды екі топқа бөліп бірінің артынан бірі тұрады. Тізбектердің алдына сөре сызығы сызылады, олардан 2-3 м қашықтықта сызық сызылады. Бұл сызықта әр топтан капитан командасы қарама-қарсы тұрады. Бергі берісімен капитан командасы допты өз командасындағы 1-ойыншыға лақтырады,

ол допты қайтадан капитанға лақтырып отырады,

ойын осылай жалғаса береді. Кім бірінші болып ойынды бітірсе, сол команда жеңіске жетеді.

«Айдаһар» ойыны.