Салауатты өмір салты туралы дене шынықтыру материалы

Салауатты өмір салты

Н. Ә. Назарбаев

“ Салауатты өмір салтына

ынталандыру әрқайсысымыздың

д ене тәрбиесімен айналысқанымызға, дұрыс тамақтануымызға, есірткілерді, темекі мен алкогольді тұтынуды қойып, тазалық пен санитария шараларын сақтауымызға бағытталған”.

Қоғамымыз сау болсын десек, бүгінгі жасөспірімдер сау да салауатты өсуі керек.

Салауатты өмір салты дегеніміз – адамның тұрмыстағы күнделікті қалыптасқан дағдысы мен әдеті бойынша еңбек ету, өзінің рухани және материалдық қажеттіліктерін қанағаттандырып, саяси және қоғамдық өмірге белсене қатысу, бос уақытын дұрыс пайдалану.

Салауатты өмір салтын

сақта, өйткені

Өмірің мәнді

болу үшін

Қоршаған

ортаң үшін.

Зерделі

ой шығу үшін.

Дені

сау ұрпақ

тәрбиелеу

үшін.

Ешқашан

ауырмау

үшін.

Дене

бітімің

сұлу

болу үшін.

“ Ақша жоғалтқаның – ештеңе жоғалтпағаның, Уақыт жоғалтқаның – көп нәрсе жоғалтқаның, Денсаулық жоғалтқаның – бәрін жоғалтқаның”

Коллекция жинау

Бала күні кәмпит қағаздары мен сүйікті әртісіңіздің суреттерін жиыстырған боларсыз . Сол сәттерді еске түсіріп, өзіңізге қызықты дүниелерді жинастырыңыз. Әдеби кітаптар , күйтабақтар, базарлықтар, пошта маркалары , ыдыс-аяқтар, жұмсақ ойыншықтар сияқты дүниелерді жиыстырып , өзіңіздің коллекцияңызды толықтырыңыз.

Үй жануарларын асыраңыз

Аквариумдағы балықтар, мысықтар, кішкентай иттер , тасбақа т.б. қалаған үй жануарларын асыраңыз. Үй жануарыңызға күтім көрсетіп, бос уақытыңызды оны асыраумен өткізіңіз .

Бүгінгі заман талабында бос уақыт деген ұғым болмауы шарт. Себебі адам өзінен шексіз жетілдіруді талап ету керек .

Дені сау ұрпақ – еліміздің болашағы

Салауатты өмір салты

Дені сау, жан - жақты дамыған, жаны сұлу адам мәнді де салауатты ғұмыр кешеді.

Адам өз денсаулығын сақтап, ішкі жан дүниесін дамыту үшін өмір бойы белсенділік танытуы қажет.

Салауаттылық - әр адамның, сол сияқты бүкіл қоғамның өте құнды жетістігі. Ол өздігінен қалыптаспайды. Әр адам өз өмір салтын өзі

таңдап алуға құқылы.

СӨС құрамына кіретін аспектілер :

Көңілді жүру

Таза ауа

Демалу

Спорт

Дұрыс ұйқы

Тазалық

СӨС құрамына кірмейтін аспектілер :

Дұрыс тамақтанбау

Зиянды әдеттер

Күн тәртібін сақтамау

Жалқаулық

Спортпен шұғылданбау