Секіру және оның түрлері сабақ жоспары, 10-сынып

Қысқа мерзімді жоспар №5

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:

1. Жеңіл атлетика түсінігі және қозғалыстың озық дағдысы

Мектеп:

Күні:

Мұғалімнің аты-жөні:

Сынып: 10

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақ тақырыбы

Секіру және оның түрлері

Оқу мақсаттары

10.3.3.3. Ағзаға тиімді қысқа және ұзақ мерзімді қарқындылығы бар жаттығуларды талқылау

Сабақ мақсаттары

Барлығы: Білім алушылар ағзаға тиімді қысқа және ұзақ мерзімді қарқындылығы бар жаттығуларды талқылайды тигізетін әсерін айтады.

Көбі: Білім алушылар ағзаға тиімді қысқа және ұзақ мерзімді қарқындылығы бар жаттығуларды талқылайды тигізетін әсерін айтады және энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіреді

Кейбірі: Білім алушылар ағзаға тиімді қысқа және ұзақ мерзімді қарқындылығы бар жаттығуларды талқылайды тигізетін әсерін айтады және энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіреді сипаттайды және өз ара талқылайды.

Жетістік критерийлері

Түрлі жаттығу жұмыстарын орындау барысындағы болуы мүмкін қауіп-қатерлерді анықтайды.

Тілдік мақсаттар

Екпін алу, итерілу, ұшу, қону көтерілу, жерге қону фитнес құрамдастары: күш, жылдамдық, төзімділік, икемділік қадамдар, аттау лақтырулар: итеріп шығару, итеру, көтеріп тастау, лақтыру қауіпсіздік, қауіп-қатер сөрелік екпін алу, қашықтық бойынша жүгіру, мәреге жету.

Құндылықтарды дарыту

Білім алушылар бір - бірімен келісіп және үйлесімді жұмыс жасауға тәрбиелеу.

Пәнаралық байланыстар

Биология пәнімен байланыс - дене мүшелерін анықтай біледі.

АКТ қолдану дағдылары

Планшет қолдану

Бастапқы білім

Жылдамдық,төзімділік қасиеттерін дамытуға арналған жаттығулар кешенін біледі.

Сабақ барысы

Б-барлық сынып, Т-топтық, ЖЖ- жұпптық жұмыс, Ж- жеке,

Тәж -оқушы тәжірибесі,К- мұғалімнің көмегі, Ф-фор.бағалау.

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

Сабақтың басы

10мин

Дайындық бөлімі. Сапқа тұру. Сабақтың тақырыбын хабарлау. Санау арқылы екі топқа бөлу. Техника қауіпсіздігі. Саптық жаттығулар.Орыннан оңға, солға бұрылу. Оқушылар жүгіру жаттығуларын орындайды. Аяқты артқа бүгіп жүгіру. Тізені жоғары қөтеріп жүгіру. Оң жақ иықпен адымдап секіру. Сол жақ иықпен адымдап секіру. Әрбір адымда секіріп жүгіру. Ж.Д.Ж.бір орында.

Әр жаттығуға кең, ашық кеңістік.

Кең алаң

Ысқырық,секундомер

Сабақтың ортасы

25мин

(Ж, К, Ф) «Қайталамалы секіріс». Сынып, сан жағынан тең, бірнеше топқа бөлінеді. Топтағы бірінші оқушылар 5м оң аяқта, 5м сол аяқта, 5м екі…