Секіру және оның түрлері 10-сынып сабақ жоспары

Сабақ жоспары №

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:

1-бөлім: Жеңіл атлетика түсінігі және қозғалыстың озық дағдысы

Мектеп:

Мерзімі:

Мұғалім:

Сынып:

Қатысатындар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы

Секіру және оның түрлері.

Сабақтың оқу мақсаты

10.3.3.3. Ағзаға тиімді қысқа және ұзақ мерзімді қарқындылығы бар жаттығуларды талқылау.

10.3.2.2. Кейбір жаттығу түрлері үшін дене қыздыру және қалыпқа келу процесін оңтайландыруды талқылау.

Сабақтың мақсаты:

Оқушылар қайталама секіру техникаларын орындайды және көрсетеді.

Бағалау

критериі:

1. Ұзындыққа секіру техникасын орындауды көрсетеді.

2. Ағзаға әртүрлі қарқындылығы бар жаттығулардың тиімділігін талқылайды.

3. Оқу бойынша тапсырмаларды орындау техникасы мен қашықтыққа секіруді нәтижелі орындау және көрсету.

Тілдік

мақсаттары:

Мыналарды қамтиды:

Екпін алу, итерілу, ұшу, қону

«ұшу фазасы», «қайшылай басу»

қадамдар, секірулер

қауіпсіздік, тәуекел

сөре, сөрелік екпін, қашықтық бойымен жүгіру, сөреге келу

дұрыс қону

Құндылықтарды

дамыту:

Сабақ кезінде оқушылардың бір-біріне деген сенімділігін арттыру. Дене жаттығуларын орындау барысында қауіпсіздік ережені сақтау. Топта әділ жұмыс жасауға бейімдеу.

АКТ қолдану дағдылары:

Ғаламтордан секіру түрлері мен техникасы туралы бейнебаян қарау

Пәнаралық байланыс:

Физика, биология

Бастапқы білім

Жаттығулардың кең ауқымдағы қимылдары мен олардың реттілігін бейімдеу

Сабақ барысы

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

Сабақтың басы

10 минут

Оқушыларды сапқа тұрғызу, сәлемдесу, сабақ мақсатымен таныстыру.

Бағалау критерийлерін бірлесіп анықтау. Оқушыларға бір іс – әрекетті орындау алдында міндетті түрде дене мүшелерін қыздыру керек екенің ескерту.

Оқушыларға жалпы дамыту жаттығуларын жұппен, бірнеше топпен орындау.

Арнайы жүгіру жаттығуларын орындау.

Негізгі бөлім

25 минут

1 тапсырма.

«Кім алысқа секіреді?»

Шарты: 2 топ оқушылары кезекпе-кезек бір орында тұрып, ұзындыққа секіреді. Әр оқушының секірген ұзындықтарын бормен белгілеп, соңғы оқушы секіргеннен кейін әр топтағы барлық оқушының ұзындыққа секірген өлшемдері қосылады. Қай топтың ұзындыққа секірген өлшемі көп, сол топ жеңіске жетеді.

2 тапсырма.

«Қайталамалы секіріс».

Сынып, сан жағынан тең, бірнеше топқа бөлінеді. Топтағы бірінші оқушылар 5м оң аяқта, 5м сол аяқта, 5м екі аяқта секіреді.

Тапсырманы орындағаннан кейін оқушылар талдау жүргізеді.

Ысқырық, секундомер,

бор, өлшегіш.