Ұлттық бірыңғай тестілеуге дайындық тәрбие сағаты

«Біз ҰБТ-ға сеніммен барамыз!»

Мақсаты: Оқушылардың өзін тану арқылы, өзіндік бағалауын қалыптастыру, стрессті жеңуге жол көрсету.Міндеті:♦ Өзіндік сенімін болуға баулу.♦ Өзіндік бағалауын анықтау.♦ Стресті жеңуге жол көрсету♦ Оқушыларға ҰБТ - ні сенімді тапсыруға дайындау.Сабақтың түрі: психопрофилактикалық сабақҚұралдар: ҰБТ - ға байланысты салынған плакат, шарлар, ақ қағаз, қалам, тест парақшасы.Тренингтің барысы:I. Психологиялық дайындық, ұйымдастыру1. Сәлемдесу

2. Күншуақ жаттығуы

3. Өзіңді-өзің бағалау

4. Постер қорғау

5. Көз шаршаса не істеу керек?

6. Қай ағашты таңдайсың?

7. Стресті қалай жеңуге болады?

8. Ала тақия

9. Кел ойнайық

Сәлемдесу

Бүгінгі көңіл - күйін қалай?2. Өзіңді қалай сезініп жүрсің?3. ҰБТ - ға дайындығың қалай?4. Сені мазалайтын қандай қиыншылықтар бар?

Күншуақ жаттығуы

«Күншуақ» жаттығуы. Бұл жаттығудың шарты бойынша, әр қатысушы берілген А4 беттеріне күн шуақтын суретін салады. Өзінің алдына қойған мақсатын және сол мақсатқа жету жолдарын жазады. Қатысушылардың әрқайсысы өз мақсаттармен таныстырады. Уақыт 10 мин беріледі.

Өзіңді-өзің бағалау

Постермен жұмыс

балалар, ҰБТ әр оқушы үшін өз білімін сынау кезеңі екенін жақсы білеміз. Оған дайындалуға бізге көп күш-жігер, білім, тәрбие, ата-ана және мұғалімдер көмегі мен қолдауы қажет. ҰБТ дан аман-есен өтуіміз үшін біз мүмкін болған тиімді жолдарды, әр түрлі әдіс-тәсілдерді пайдалана отырып дайындаламыз. Енді қазір екі топ болып осы сұрақтарға жауап іздеп көрейік.

* ҰБТ ға дайындалудың тиімді жолдары қандай?

* ҰБТ нәтижесін жақсартудың жолдары қандай?

Көз шаршаса не істеу керек?

Емтиханға дайындалған кезде көзге көп жүк түседі. Егер көз шаршаса, бүкіл организм шаршады деген сөз: оның емтихан тапсырмаларын орындауға

күші жетпейді. Көзге демалыс беру керек. Төмендегі жаттығулардың кез-келген екеуін орында:

Кезек-кезек жоғары төмен (10 секунд), оңға-солға (10секунд) қара;

Көзіңмен өзіңнің атыңды жаз;

Қашықтықтағы затқа қара (15секунд), сосын көз алдындағы параққа бірінші оңнан солға қарай, сосын солдан оңға қарай шаршының, ұшбұрыштың суретін сал.

Қай ағашты таңдайсың?

Төменге түспей жатып мына ағаштардың бірін таңдап алыңыз. Әрине, қайсысы көзіңізге ерекше түсті, соның реттік нөміріне қараңыз.

Ағашты таңдап болсаңыз, өзіңіз жайлы мына психологиялық тестпен танысыңыз. Сіз қандай екенсіз?

1. Жомарт және адамгершілігі жоғары жансыз. Сіз үнемі үздік болуға талпынасыз. Кеудемсоқтық қасиетіңіз де жоқ емес. Жұрт сырттай сізбен тіл табысу қиын деп түсінеді. Олай емес, тек сіз өзіңізбен-өзіңдің табысуыңыз оңай шаруа емес. Сіз үнемі белсенді жұмыс атқарасыз. Бірақ өзімшіл емессіз. Сіз өз әлеміңізді әдемілендіру үшін тынбай жұмыс жасайсыз. Сіз біреуді жаныңызға жара салғанша жақсы көресіз. Ал содан кейін... содан кейін де жақсы көруден танбайсыз. Сіздің ісіңіздің қадіріне жетіп жүрген жандар аздау.

2. Еліктіргіш және шыншыл адамсыз. Сіз біреуге көмектесуге қашан да даяр тұратын жауапкершілігі жоғары жансыз. Сіз адал жұмыс жасауды жақсы көресіз. Қандай да бір жұмысты өз міндетіңізге алудан қашпайсыз. Сіздің мінезіңіз көпке ұнамды. Сізде үнемі көптің көңілінен шығатын қызықты әңгіме таусылмайды.

3. Ақылды және ойшыл жансыз. Сіз сөзсіз ой адамысыз. Сіздің идеяңыз бен ойларыңыз өте маңызды. Сіз жалғыз қалғанда көп ойға берілесіз. Өзіңіздей үнемі ой үстінде жүретін жандармен сұхбат құрудан қашпайсыз. Сіз өзіңіз дұрыс деп жасаған нәрсені жасайсыз. Оған көпшілік бір ауыздан келісе қоймауы да мүмкін.

4. Зерек жансыз. Сіз өз ортаңызда сирек кездесетін жалғыз адамсыз. Сізбен қатар тұрар жан жоқ. Тіпті сізбен салыстыруға тұрарлық жан да... Сізді көбі дұрыс түсіне бермейді. Сондықтан ондай жандардың ісі сізді үнемі ренжітеді. Сізге жеке кеңістік құру қажет. Шығармашылығыңызды байыта түсіңіз. Өйткені жұрт сізді шығармашылығыңыз үшін де қадірлейді.

5. Сенімді жансыз. Сіз тәуелсіз жансыз. "Бәрін өзім жасаймын" деген қағиданы ұстанасыз. Тек өзіңізге ғана сенесіз. Сіз жақындарыңыз үшін қалай сенімді болудың құпиясын білесіз. Жұрттардан бар тілеріңіз - олардың сізге адал болуы.…