Ұлттық бірыңғай тестілеуге психологиялық дайындық бағдарламасы

Мұхтар Әуезов атындағы орта мектебі

Оқушыларды

ҰБТ-ға психологиялық тұрғыда дайындаудың

тиімді әдіс-тәсілдері

Мектеп психологы: Сексенбаева Балнур Елтайқызы

Мақсаты: Бірыңғай мемлекеттік емтиханға дайындық кезеңіне оқушылардың мінез-құлық стратегиясы мен тактикасын өңдеуін, өзін-өзі реттеуін, өзін-өзі бақылауға дағдыландыруын және сенімділігін арттыруын жүзеге асыру.

Әдістер: Ойын әдістері, ертегі терапиясы, релақсациялық жаттығулар, жаттығулар.

Міндеттер:

Күйзелісті жеңе білуге үйрету.

Сенімді мінез-құлық дағдысын арттыру.

Эмоциялық ерік сферасын дамыту.

Эмпатия сезімін дамыту, өзіне көңіл бөлу және айналадағыларға сенім білдіру.

Ішкі резевтерді тірек етіп, өзін-өзі бақылау дағдыларын дамыту.

Іс-әрекетін талдағанда, өз жауапкершілігін сезінуге көмектесу.

Конструктивті өзара әрекет дағдысына оқыту.

“Нүктелер” жаттығуы

1 –жаттығу. 2 оқушы жұптасып, 1 А-4 парақта әртүрлі түсті қарындашпен жұмыс жасайды. Тапсырма: жүргізуші белгі бергенде (шапалақ) екі қатысушы бір мезетте нүкте қоя бастайды, әр қайсысының тапсырмасы нүктенің прақта көп болуы. Екінші белгіде ойын тоқтатылады. Жүргізуші неге мән беру керек: 1.Тапсырма берілген кейін екі жұптың тапсырманы қалай қабылдағанына және оқушының эмоцияларына. 2. Нүктенің орналдасуына. Бұл әрқайсысының өзінің шекарасындағы маңыздылыққа (нақты шектеудің болуы, өте үлкен шекара, қашықтықтың болмауы, шашыраңқы шекара) Өз шекарасын толтырмай бір бұрышта жұмыс жасаса, қарым-қатынаста қысымның болуы немесе кекілжіңнің болуы мүмкін.

3. Шекараны басып алуына.

а) агрессивті түрде әрекет жасауы.

б ) неге екінші адам өзінің шекарасын басып алуға мүмкіндік бергенін анықтау маңызды. Келісіммен басып алса келесі сұрақтар қойылады:

Сіздің жұбыңыз бәсекелеске түскенде қандай сезімде болдыңыз?

Өзіңіздің бәсекелестік стратегияңызды қалай бағалайсыз?

“Серіктес” жаттығуы

Екі оқушы жұптасып, А-4 парағына әртүрлі қарындашпен жұмыс жасайды. Жүргізушінің белгісі бойынша ойынды бастайтын оқушы парақтың бетін толтыру мақсатында жолақ сыза бастайды. Парақтың бетінен қолын алуға болмайды.

Жүргізушінің екінші белгісі бойынша бақылаушы оқушы ойынды бастаған оқушының жолақтарының қасынан параллель жолақтар сызады.

Жүргізушінің үшінші белгісі бойынша бір безгілде ойын тоқтатылады.

Жүргізуші неге мән беру керек:

А) Тапсырманы орындағандағы өзгеріске

Ә) Ойынды бастаған оқушының роліне ауыса алды ма?

Б) Ынтымақтастығына

Жұпқа келесі сұрақтар қойылады:

1. Серіктесіңіздің жұмыс стратегиясында сізге не жетіспеді?

2. Сіз өзіңізді серіктес ретінде қалай бағалайсыз?

3. Өмірде сіз қалай ынтымақтастық жасайсыз?

«Жалқау сегіздік» жаттығуы

Жүйке талшықтарының миелинизациясы жүреді. Бұл жаттығу түрі іскерлікті, дағдыларды қалыптастыруға ықпал етеді. Әсіресе балалардың сензитивті даму кезеңінде маңызды. Бұл жаттығу шығармашылық тоқырау кезеңінде өз-өзіне келуге көмектеседі, тіпті тығырыққа тірілген қиын жағдайда шешім табуға жетелейді деуге де болады. Эмоциялық блорктарды жоюға, эмоционалды тонды арттыруға, шығармашылық әлеуетті дамытады

Орындалуы : тұрып немесе отырып орындалады. Екі қолды алға созып, шынтақты бүгеді, бас бармақты кеңсірік (мұрынның екі көз аралығындағы қыры) деңгейіне дейін көтеру, ауада бас бармақпен сегіз санын көлденеңінен салу ұсынылады. Сегіз санының салынуындағы қозғалыс көзбен бақыланады. Сегіздіктерді оңнан солға және солдан оңға, жоғарыдан төмен қарай салу керек. Жаттығу 8-10 рет орындалады.

Ыңғайлы отырып немесе тұрып алыңыз. Көз деңгейінде алдыңызда сегіз санының көлденең бейнесін елестетіп көріңіз (шексіздік бейнесі). Оның орталығы мұрын деңгейінде өтеді.

2. Шынтақты аздап ие отыра, қолыңызды алға қарай созыңыз. Саусақтарды жұдырықтап, бас бармағыңызды тыс қалдырыңыз. Қолыңызды кеңістікте сағат тілімен жылжыта отыра, сол жақ орталығынан - шеңбер тіліне қарсы жоғары және орталығына кері өтіңіз. Содан кейін жоғары оңға қарай сурет салуды жалғастырыңыз, белгіленген нүктеге қайта оралыңыз. Бас бармағыңызды басыңызды қозғалтпай көзіңізбен бақылайсыз .

3. Қолдарыңызды құлыппен қосу – саусақтарыңыз бір-біріне айқастырылады, бас бармағыңыз көтеріледі. Қайтадан жалқау сегіздікті салып көзіңізбен саусақтарыңызды бақылайсыз. Қозғалыстар тегіс және үздіксіз орындалуы тиіс. Қол қозғалысын тек көзіңізбен ғана бақылап, басыңыз бір қалыпта қозғалыссыз…