Волейбол үйірмесінің жылдық жұмыс жоспары

Волейбол үйірмесінің жылдық жоспары (аптасына 2 сағат) № Сабақ тақырыбы Сағат саны Өткізілетін уақыты 1 Қауіпсіздік ережелері,шығу тарихы, жалпы ережелері. Жаттығулар. 3 2 Дамыту жаттығулары: Ілеспелі қадам жасау; екі қадам жасау; секіріп қалу; жүгіру, секіру, қатты секіру жаттығулары 3 3 Ойын техникасының элементтері. Волейболшының тұрысы, орын ауыстырулар 3 4 Допты ойынға қосу. а)Допты төменнен беру арқылы ойынға қосу. 3 5 Дамыту жаттығулары. Қол мен аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар 3 6 Допты төменгі бір жақ жанынан ойынға қосу 3 7 Допты жоғарыдан тура беру арқылы ойынға қосу; 3 8 Допты жоғарыдан бір жанынан ойынға қосу. 3 9 Допты айналып ұшатын және айналмай ұшатын етіп ойынға қосу 3 10 Допты командалас серігіне беру жаттығулары. 3 11 Беру тәсілдері жоғары қарай беру; төмендетіп беру 3 12 Шабуылдау соққыларына арналған жаттығулар. 3 13 Шабуылдау соққыларына арналған жаттығулар. 3 14 Бір жақ бүйірден шабуылдау соққысы 3 15 Дамыту жаттығулары. Команда арасында ойын. 3 16 Тосқауыл қоюға арналған жаттығулар. 3 17 Өз ережесімен ойын 5 18 Команда арасында сайыс. Төрешілік ету 3 барлығы 68 сағат Секция жетекшісі: Баскетбол секциясының жылдық жоспары (аптасына 2 сағат) № Сабақ та

Ойын ережесімен танысу

Ойыншының тұрысы

Ойыншының қозғалыстары

Допты қолмен өз үстіне соғу

Допты бір-біріне үстіне соғу

Допты бір-біріне астынан соғу

Допты бір-біріне тор үстінен соғу

Допты бір қолмен астынан тура соғу

Допты тор үстінен бір қолмен шығару

Бірінші қабылдау 3-зонаға

Екінші допты 2,4 зонаға көтеру

Допты тор астынан көтерген соң шабул жасау

Алаңда ойын ауыстырып ойнау

Қарсыластың шабуылына тойтарыс беру

Допты қарсылас алаңына алдап тастау

Допты бірден кері соғу

Жеңілдетілеген ережемен ойын ойнау

Үйірме жетекшісі: