Волейбол үйірме жоспары

Түсінік хат

Волейбол[1]((volleyball, volley — «қалқып ұру», ball — «доп») ) - спорт түрі, анығырақ айтқанда, командалық спорт түрі. Мұнда 2 команда тордың екі жағына бөлініп тұрып, әр команда өздеріне тиесілі арнайы алаңда ойнайды. Ойынның мақсаты - волейбол добын команда өкілдері өздерінің алаңдарына түсіріп алмау керек, керісінше, қарсылас команданың белгіленген алаңына түсіріп, ұпай алу қажет. Егер команда өкілдерінің біреуіне доп тиіп, ол доп аутқа кететін болса, қарсылас команда ұпай еншілейді. Сондықтан қарсыласты қателестіру арқылы ұпай алуға болады. Доп белгілі бір команданың алаңында болған кезде, ол командадан тек үш ойыншы ғана допты келесі жаққа асыруға көмек ете алады, яғни, үш реттен артық допқа қол тигізуге болмайды (блок қойған жағдайда ғана төртінші рет допты алаңда ұстауға болады).

Волейбол - комбинациялық спорт түрі. Волейбол алаңында әрбір спортшы маңызды рөл атқарады. Волейбол ойыншысы биіктікке секіру қабілеті жоғары, реакциясы мықты, командаластарымен еркін түсінесетін, физикалық әлеуетін соққы жасау кезінде орынды пайдаланатын ойыншы болғаны жөн.

Волейболдың бірнеше түрі бар: жағажай волейболы, мини-волейбол, пионербол, саябақтағы (парктегі) волейбол (1998 жылы Токиодағы FIVB кеңесінде бекітілген).

Мақсаты:

- дене құрылысының дамуы: дене құрылысының жалпы дамуына мүмкiндiк туғызады, денсаулықты нығайтады, ептілікке және қимыл-қозғалыс үйлесiмдiлiктерін дамытады, бұлшық еттердің күшін арттырады;

- психикалық даму: ерік-жігер,табандылық, өзіне деген сенімділік, шаршау мен ауырғанға төзімді болу, кедергілерден өту, ұжымда жұмыс iстеу дағдыларын үйретеді;

Спорттық секциялар өзi түрлi бола алады: хоккей, волейбол, баскетбол, футбол, теннис, күрестiң әр түрлi түрлерi, жеңiл атлетика. Санап тауыса алмайсың. Спорттың әр түрiніңөз ерекшелiгi бар. Онымен айналысу үшін кейбiр нақтылы бастапқы қабiлеттiлiктер керек. Қалғандары кез-келген адамның қолынан келеді.. Нақты таңдау болашақ спортшының мүмкіндіктеріне, оның мүдделерi және таңдауларына тағы басқа факторларға байланысты

Міндеті:

Әр түрлі қимылдарды түрлі қарқында,бағытта,түрлі жылдамдықпен орындай отырып,адам ағза жүйесінде және ішкі қүрылыстарына жақсы әсер алады.

Адам ойын үрдісі кезінде жоғары эмоциялды жүктеме және үлкен қуанышқа бөлініп,қанағат алады. Дене тәрбиесі жүйесінде волейбол ойынының маңызы зор