Жеңіл атлетикадағы төменгі сөре бойынша 8-сынып жоспары

Бекітемін.

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: С.Н.Калиева

Жеңіл атлетика, төменгі сөре және сөрелік екпін

Ұзақ мерзімді жоспар бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес

Мектеп: Краснояр негізгі мектебі

Күні:

Сынып: 8 Мұғалімнің аты-жөні: Д.М.Акатова

Сабақ тақырыбы: Жеңіл атлетика. Төменгі сөре және сөрелік екпін

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

8.3.4.1 денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, техника қауіпсіздігі бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу

Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар орындай алады: қауіпсіздік ережесін біледі. төменгі сөре және сөрелік екпін техникасын түсінеді.

Оқушылар көпшілігі орындай алады:

Анық және сөйлеу арқылы мәселені түсінгенін көресете алады, орындай алады.

Тілдік мақсаттар

Пәнге тән лексика мен терминология:

Мәре, сөре, жолақ, уақыт өлшегіш

Диалог құруға арналған пайдалы тіркестер:

Қандай жаттығулар ұнайды?

Қысқа және ұзақ қашықтық айырмашылығы

Талқылауға арналған сұрақтар:

Сөреде қалай отырып, тұру керек?

Сөреден шығу, екпін алу және мәреен өту тәсілі

Жоспарланған уақыт

40 минут

АКТ қолдану дағдылары

Жүгіру техникаларын АКТ арқылы көрсету.

Алдыңғы оқу

Өткен сабақтың тақырыбын қайталау, жүгіру әдісін көрсету

Жоспарланған уақыт

Жоспарланған жаттығу түрлері

Ресурстар

Сабақтың басы

10 минут

Ұйымдастыру уақыты, сабақ

тапсырмаларын түсіндіру, қауіпсіздік техникасын еске түсіндіру. Оқушыларды сапқа тұрғызу, сәлемдесу, рапорт беру. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Жүру жаттығулары:

Қол жоғарыа, аяқтың ұшымен жүру

Қол белде, өкшемен жүру

Қол алда, жартылай отырып жүру

Жол желкеде толық отырып жүру.

Жүгіру жаттығулары:

Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;

Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу

Сол қол алда, артпен жүгіру;

Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;

Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру;

Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру;

Екі қол артта, аяқты артқа лақтырып, қолды тигізу жүгіру

Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру;

Сап бойынша жүру;

Тыныс алу жаттығулары

Кең, таза кеңістік әрбір әрекет үшін.

Мұғалімге ысқырық

Сабақтың ортасы

10минут

10 минут

Жүгіруге арналған жаттығулар

Дайын сөре қалыбының тұрақты бұрышы шамасы 45° ал, артқы тірегіштің бұрышы 80° дейін өзгертуге болады.

4 фазаға бөлінеді:

Сөреге! деген команда естілген бетте екі қолдың ұшын жерге тигізіп, екі иық сөре сызығының үстіне немесе сәл алға шыққан қалыпта бір тізерлеп отырады.