8-сыныпқа арналған орта және алыс қашықтыққа жүгіру жоспары

Сабақ:

Мектеп :№69 ЖББОМ

Күні :.

Мұғалімнің аты – жөні : Өзбекбай Ж.М

Сынып :8

Қатысқандар: Қатыспағандар:0

Сабақтың тақырыбы

Орта және алыс қашықтыққа жүгіру

Сабақтың мақсаты

Түрлі физикалық жүктемелер орындау кезінде ағзаның энергетикалық жүйесіне әсер етуін білу

Оқу мақсаты

7.3.3.1 түрлі физикалық жүктемелерді орындау кезіндегі ағзаны физикалықдайындау талаптарын және олардың ағзаның энергетикалық жүйесіне әсер етуін түсіну

Бөлім № 1

Жұгіру ,секіру лақтыру дағдыларына оқыту

Тілдік мақсат

Пәнге қатысты сөздік қор мен терминдер:

Сөреге ,дайындал ,жүгір,ұзын алға ,қысқа алға ,

Талқылауға арналған сұрақтар.

Сабақ барысындаорта және орта қашықтық техникасынорындау.Осы сабақта орта және алыс қашық техникасы орындалдыма ?

Жаттығуды жүзеге асыруға қандай жаттығу түлері бар?

Төменгі сөре ,жоғарғы сөреде тұру

Не себепті .... ойлайсыз?

Орта және алыс қашық техникасы оқушының денсаулығын нығайтуға ,шапшаңдықты,аяқ ,білек,иық бұлшық еттерін жәнеде өкпе тыныс алужолдарын жақсартады .

Ишара :

Сөреге, дайындал, жүгір,шеңбер,

Жоспарланған уақыт

Жоспарланған жаттығу түрлері

Ресурстар

Басы 10мин

Білім алушыларды қатарға тұрғызу сәлемдесу, сабақ мақсаттарымен таныстыру. .Саптық жаттығулар

түзел тік тұр .оңға,солға бұрыл ,кері айнал.

Бір орында жүріс. Оқушыларды суреттер құрастыру арқылы топтарға бөлу.

Әр топ өз беттерінше жалпы дене жаттығуын жасайды.

Жүгіру жаттығулары

Оқу бағдарламасы, мұғалімге арналған нұсқаулық. Әр жаттығуға кең, ашық кеңістік.

Ортасы 25мин

Белсенді оқыту әдістері

Қауіпсіздік ережесімен танысу

І-топ Орта қашықтыққа жүгіру төменгі сөре

ІІ-топ Алыс қашықтық техникасы жоғары сөре

ІІІ-топ Төменгі сөреде айналмалы эстафета

.І-топ Орта қашықтыққа жүгіру төмеенгі сөре.Сөреге тізе бүгіп оыру ,дайындал жартылай көтерілу ,жүгір60 метр

ІІ-топАлыс қашық техникасы сөре кеуде жоғары алға еңкейіу оң аяқ алда сол аяқ артта 1000м.

ІІІ-топ Төменгі сөре айналмалы эстафета жалаушаны кезекпен алып жүгіру

Ысқырық,жалауша

Соңы 5 мин

Сабақ соңында білім алушыларға рефлексия жүргізіледі:

Рефлексия

Сапқа тұрғызу тынығу жаттығуларын жасау

Бүгінгі сабақта болған көңіл – күйді бас бармақты көтеру арқылы бағалау.Оқушылардың өз ойларын тыңдау.

Саралау тапсырмасы

Қолдау арқылы тапсырма беру.