Орта және алыс қашықтыққа жүгіру материалы

Ұзақ мерзімді жоспардың бөлімі: 1-бөлім Жүгіру, секіру, лақтыру дағдыларына оқыту.

Мектеп:Саттар Ерубаев атындағы №24 мектеп - лицей

Күні:

Мұғалім аты-жөні:Үшкемпір Асқар

Сынып: 5

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақ тақырыбы

Орта және алыс қашықтық техникасын үйрету

Оқу мақсаты

5.3.2.1 қыздырыну және қалпына келтіру жаттығуларын орындау мен дайындау аясындағы негізгі компоненттерді білу және түсіну

Сабақ мақсаты

Сабақта қауіпсіздік ережелерін сақтайды. Топта бірлесіп әрекет жасайды .

Бағалау критерийі

Денені қыздыру жаттығуларын орындайды

Жаттығудан кейін денесін қалпына келтіру жаттығуларын орындайды

Ойлау дағдыларының деңгейі

Түсіну

Тілдік мақсаттары

Пәнге қатысты сөздік пен терминдер: Жүгіру алаңы, сызық, қадам, жүру, жүгіру

Диалог құруға арналған пайдалы тіркестер:

Талқылауға арналған сұрақтар: Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлерін ата? Төменгі сөреге қалай тұрады?Сөре қанша пәрмен арқылы орындалады?

Құндылықтарды дарыту

Окушылардың бір-біріне деген әділдік жауапкершіліктерін арттыру.

Пән аралық байланыстар

Биология, геометрия, физика пәндерімен байланыстыру.

АКТ пайдалану дағдысы

Жеңіл атлетика әдіс-тәсілдерінің роликтерін көрсету.

Алдыңғы меңгерілген білім

Орта және алыс қашықтық техникасын үйрету

Сабақтың барысы

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекеттері

Ресурстар

Сабақтың басы

10мин

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу, мәлімдеме қабылдау.Сабақтың тақырыбын, мақсаттарын айтып түсіндіру. Қауіпсіздік ережелерін айтып өту.Саптық жаттығулар. Журу, жугіру жаттығуларын орындап, дем алуды ретту жаттығуларын орындау. Сергіту сәтін өткізіп топқа бөлу. Жалпы дамыту жаттығуларын орындау.

Әр жаттығу үшін -кең, таза бос -кеңістіқ. Ысқырық, -секундомер

Сабақтың ортасы

25мин

Тапсырма:

(ЖЖ, Т, Ф) Оқушылар орта және ұзақ қашықтықтарға жүгіру кезінде қол әрекетін жақсарту барысында жұптарда жұмыс істейді. Алдымен оларға адымдап,жылдам емес қозғалатын қолмен 20 метр жүгіру қажет. Содан кейін олар қолдарын кең серпіп, ұзын, баяу қадамдар жасап –аттап 20 метр жүгіреді. Және соңында олар қолдың жылдам қозғалысы мен үлкен, серіппелі, шынтақта бүгулі қолдар 90 градус алға және артқа қозғалатын қозғалыспен орташа шаманы табуға тырысып, 40 метр арақашықтықты жүгіріп өтеді. Дескриптор:

− денені қыздыру жаттығуларын жасайды;

− қашықтыққа жүгіргенде қол мен аяқты үйлестіру техникасын орындайды;

ұзақ жүгіргеннен кейін денесін қалыпқа келтіру жаттығуларын жасайды.