8-сыныптағы баскетболда допты екі қолмен алып жүру

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол Екі қолмен допты ауыстыра алып жүру әдісі

Сабақтың мақсаты: баскетбол ойын тәсілдерін үйрету және допты алып жүру, торға тастау тәсілдерін жетілдіру.

Қажетті құрал-жабдықтар: баскетбол доптары, сеткасы, ысқырғыш

Сабақтың өтілетін жері: Мектеп сопорт залы.

Сабақтың барысы:

Кіріспе бөлім

Негізгі бөлім

Қорытынды

Кіріспе бөлім. (10 минут)

Оқушыларды сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау, сәлемдесу. Оқушылардың спорттық киімдеріне көңіл аудару. сабақтың мақсатын түсіндіру. саптық жаттығулар орындату. Орында бұрылу (оңға, солға, кері айналу). Орындағы және қозғалыстағы жүріс. Қолды белге қойып, аяқтың ұшымен жүру. қолды желкеге қойып, өкшемен жүру. Орында бұрылу жаттығуларын және дұрыс жүру, жүгірулерін қадағалау. Ара қашықтықты сақтап жүгірулерін ескеру.

Жүгіру жаттығулары:

бір қалыпты баяу жүгіру

әр адымға секіре жүгіру

оң, сол қапталмен жүгіру қолды алдыға созып, тізені алақанға тигізіп жүгіру, алақанды артқа ұстап, өкшені артқа лақтыра жүгіру.

Жалпы дайындық жаттығулары (ЖДЖ).

Бастапқы қалып аяқты иық деңгейінде ұстау. Қолды белдн ұстап басты асықпай оңға, солға айналдыру. 4-5 рет

Бастапқы қалып, қол иықта. Денені тік ұстап қолды алға, артқа 4 реттен айналдыру. Бастапқы қалып. Сол қол белде, оң қол жоғары 1-2 сол жаққа иілу, 3-4 оң жаққа иілу. Иілу кезінде тізені бүкпеу, денеі тік ұстау.

Бастапқы қалып. қол шынтақтан бүгіле, кеуде тұста 1-2 қолды артқа қарай керу, 3-4 солға бұрыла қолды түзете артқа керу. 1-2 қолды артқа

керу, 3-4 оңға бұрылы, қолды түзете артқа керу. Қолды параллель ұстап, барыншы керу.

Бастапқы қалып қолды екі жаққа соза ұстап, алдыға иілу. 1-оң қолды сол аяқтың ұшына жеткізе тигізу. 2-сол аяқтың ұшына жеткізе тигізу. Тізені бүкпей, қолды аяқ ұшына жеткізу.

Бастапқы қалып аяқ дене жалпағында, қол жанда 1-қолды жоғары, артқа иілу. 2-алдыға иіліп, қолды аяқ ұшына жетуізу. 3-қолды алдыға соза отыру. 4-бастапқы қалып. Алдағы иілгенде, тізені бүкпеулерін ескеру.

Негізгі бөлім:

Допты алып жүру баскебол ойынындағы негізгі тәсіл.

Допты бір қолмен алып жүру

Алма-кезек екі қолмен алып жүру.

Допты шығыршыққа салу бір және екі қолмен орындалады.