Акробатикалық жаттығулар бойынша ашық сабақ жоспары

Пән аты: Дене шынықтыру

Сыныбы: 4

Сабақтың тақырыбы: Акробатикалық жаттығулар

Сабақтың мақсаты:

А)Акробатикалық жаттығулар элементтерін жетілдіру.

Б)Күштілігін, икемділігін, ептілігін дамыту.

В) Батылдыққа, алғырлыққа, ынталыққа тәрбиелеу.

Г) Оқушыларды өзара достыққа , жақсы қарым-қатынасқа баулу

Сабаққа керекті құрал-жабдықтар: Гимнастикалық төсеніш, гимнастикалық скамейка, ағаш ат, тартысу арқаны, ысқырық, секундомер.

Сабақтың әдісі: Жаппай және топпен.

қ/с

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлімі:

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу.

Оқушыларды түгендеу, қауіпсіздік ережесін түсіндіру. Сабақтың мақсатымен таныстыру. Саптық жаттығуларды орындау.

12мин.

Сабаққа әзірліктерін байқау, берілген бұйрықтардың орындалуына назар аудару. Арақашықтықты сақтау.

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

а) жай жүгіріспен жүгіру.

ә)қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру

б)қол белде өкшемен жүру

в)отыра жүру, секіре жүру

Қолды бүкпеу, денені тік ұстау. Кеудені тік ұстау, жоғары секіру, арақашықтықты сақтау.

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

а)жеңіл, бірқалыпты жүгіріс

ә)тізені жоғары көтере жүгіру

б)оңға,солға,қолды алға,артқа айналдыра жанымен жүріс жасау

в)бір мезгілде қашықтыққа жоғары көтеріле секіру

г)спортты жүріс

арақашықтықты сақтау, денені тік ұстау, аяқты жоғары көтере жүру, барынша жоғары секіру

Жалпы дамыту жаттығулары

а)Б.Қ( бастапқы қалып) аяқты иық деңгейінде ұстап басымызды оңға, солға айландыру

ә)Б.Қ. аяқты иық деңгейінде ұстап қол иық үстінде, иығымызды алға, артқа айналдыру.

б)Б.Қ.аяқты иық деңгейінде ұстап,

оң қолымызды жоғары, сол қолымызды төмен қайшылауәдісімен жаттығу орындау

5-6рет

Денені тік ұстау

Қолды толық айландыру

Жаттығуды дұрыс орындауды бақылау

в)Б.Қ екі аяқты алшақ ұстап, қолымыз белімізде, белді оңға,солға айландыру.

Б.Қ.екі аяқты кең ашып ұстау, қолды белге ұстап кезек кезек иілу

г)Б.Қ. екі аяқты қосып ұстап, шапалақпен ұрып секіру

д)Б.Қ.екі аяқты қосып және қолды белде ұстап секіру

5-6рет

10рет

Қолды белде ұстау

Жоғары секіре айналу

Негізгі бөлім:

Балаларды екі топқа бөліп негізгі сабағымызды бастаймыз. Әр топ капитандарын сайлап топтың атын қою керек.

1 ойын: қолдың аяқтың көмегімен алға артқа жүру.

2ойын: қос аяқпен секіре жүгіру

3ойын: оң және сол аяқпен секіре жүру

4ойын: гимнастикалық скамейкаға көтерілу

5ойын: қапшықпен секіре жүру

6ойын: әртүрлі кедергілерден өту