Арқадан асыра әдіске лақтыру жаттығуы бойынша материал
Sheber Education24 МаусымҚаралды:55Жүктелді:0
Екі беттен тұратын материал дене шынықтыру сабағында арқадан асыра әдіске лақтыру жаттығуын қарастыруға арналған. Ол мұғалімдерге оқушылардың жеңіске деген құлшынысын арттыруға, қимыл дағдыларын жетілдіруге және жаттығу жұмысын ұйымдастыруға көмектеседі.
Материал жүктеу үшін жазылым қажет
Алдын ала көру
Сатып алмас бұрын бірнеше бетін көре аласыз. Толық нұсқасы жүктегенде — жазусыз, сызықсыз.
Материалдан үзінді
Бекітемін Әбенов. Б Сабақтың тақырыбы: Арқадан асыра ӘДІСКЕ лақтыру Мақсаты: Жеңіске деген құлшынысын арттыру
Өтетін күні: ақпан айы 2019 жыл.Өтетін жері: №124 орта мектебінің күрес залЫ
Сабақтың қысқаша мазмұны
Уақыты реті
Методикалық нұсқаулық
Дайындық бөлімі
Балуадарды сапқа тұрғызу сәлемдесу есебін алуСабақтын тақырып мазмұнын мақсатын түсіндіру Жалпы саптық жаттығулар қол жоғарыда аяқтың ұшымен, қол белде өкшемен жүру, қол белде табанның қырымен жүру, қол белде жартылай отырып жүру,спорттық жүріс, жүгіре орындалатын жаттығулар, аяқты қайшылап жүгіру оң және сол қапталмен, оң және сол қапталмен қолды айналдыра жүгіру, тізені көтеріп қолға тигізе жүгіру аяқты ішке көтеріп табанды алақанға тигізе жүгіру, қол жамбаста өкшені тигізе жүгіру Акробатйкалық жаттығулар, алға артқа оңға солға домалау сақтандыру арқылы алға, артқа, оңға, солға, оң, қаптал, сол, қапталмен домалау. Тіземен жүгіру алға, тіземен жүгіру артпен. Оң қапталмен және сол қапталмен шеңберше жасауалға артқа шпагат арқылы домалау жұп жұбы мен домалау көпірше жасап жүру, көпіршеден аяқты лақтыру арқылы жүру орнында тұрып орындалатын жаттығулар қол белде басты оңға солға айналдыру, қолды алға созып ішке сыртқа айналдыру. Қол белде белді оңға солға алға артқа айналдыру. Қол тізеде тізені ішке сыртқа айналдыру . алға көпірше жасап басты алға артқа айналдыру. Артқа көпірше жасап мұрын йек тйгізу Негізгі бөлімАрқаға салып иықтан асыра лақтыру әдісін көрсету балуандарды жұп жұбымен
5 айналым
3 айналым
5 айналым
2 айналым
2айналым
1айналым
10рет
3рет
8рет
10рет
2рет
3рет
15рет
20рет
15тен 3рет
Тыныштық сақтау қазақ күресінің күртешесімен тұру
Кеудені тік ұстау
Қол жоғарыға көтеру
Қолды еркін айналдыру
Тізені барынша көтеру
Аяқтан қапсыра ұстау
Аяқты барынша ырғап созу
Басты айналдыру барысында көзді жұмбау
Тізені айналдырғанда отырып тұруы шарт
Қол аяқты жинақы ұстау
Қапсыра ұстау барысында мұқият болу қолдары бос тұрмау
Қолды жоғары созып терең тыныс алу
Аяқты ырғап ырғап созу
Терін сүртіп белдіктерін байлап тұру
Жаттықтырушы: Қасымов. Е
Сабаққа арналған ойындар
Жазылымдар
Өзіңізге ыңғайлы жазылымды таңдаңыз
