Допты себетке лақтыру тақырыбындағы дене жаттығуы

Тақырыбы: Допты себеткелақтыру.

Сабақтыңмақсаты:

1.Оқушыларға допты себетке лақтырудың әдіс-тәсілдерін үйрету.

2.Шынығу жаттығуларын жасату арқылы оқушылардың шапшаңдық, күштілік және

төзімділік қасиеттерін арттыру.

3.Оқушыларды қимыл қозғалысқа қатыстыра отырып дені сау азамат болуға,

Отан сүйгіштіккке және ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.

Өтетін орны: спорт алаңы

Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық,уақыт өлшеуіш және баскетбол доптары.

Сабақтыңмазмұны

Уақытмөлшері

Әдістемелікнұсқаулар

I

Дайындықбөлімі:

Оқушылардысапқатұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшініңбаяндамасы. Оқушылардытүгендеу. Жаңасабақтытүсіндіру.Тақырыптыңмақсатыментаныстырыпөту. Үйгеберілгентапсырманысұрау. Қауіпсіздікережесінсақтау. Жүрубағытындаорындалатынжаттығулар. Жүгірубағытындаорындалатынжаттығулар.

Жалпыдамытужаттығулар:

Б.қ: қолбелде,басымыздыоңғажәнесолға айналдыру.

Б.қ:қолымыздыиықүстінеқойыпалдығажәнеартқа айналдыру.

Б.қ: қолдаралдындаотырамыз,қолдарбелдетұрамыз.

Б.қ: секіружаттығулары.

10 мин

5-8 рет

Оқушылардыңспорттықкиімдерінтексеру.

Зейінқойыптыңдауларынбақылау.

Жеңілжүгіріспенжүгіру.

Жаттығулардыдұрыстапорындау.

II

Негізгібөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру.

1- алға қойып, допты аяқ астынан оң қолдан

сол қолға беру.

2сол аяқты алға қойып, допты аяқ арасынан сол қолдан оң қолға беру.Аяқ иық деңгейінде , допты кеуде алдында ұстау.1 – допты жоғары лақтыру.

2 – қағып алу1 – допты жоғары лақтыру.

2 - қолды шапалақтап қағып алу.

1 – допты жоғары лақтыру.2- қолды артқа , алға шапалақтап қағып алу.Бастапқы қалып: Аяқ, иық деңгейінде, допты кеуде

алдында ұстау. 1 – оң қолмен допты жоғары лақтыру.2 – екі қолмен допты жоғары лақтыру.3- сол қолмен допты жоғары лақтыру.

4- екі қолмен тосып алу. Екі адым бір – біріне қарама - қарсы тұру. Аяқ иық деңгейінде алға еңкейіп тұру.1- денені жазып барып, допты лақтыру.2- алға қарай иіліп, допты тосып алу. Доппен жүгіріп келіп тоқтап орта қашықтықтан торға

лақтыру. Екі жақты баскетбол ойыны.

25 мин

Қауіпсіздік ережелерін

сақтау.

Оқушылардың

мұқият

тыңдап,

көріп,

бақылап

тұруын

ескерту.

III

Қорытындыбөлімі:

Оқушылардысапқатұрғызу.

Дененібірқалыпқакелтіру.

Оқушылардыбағалау.

Жібергенқателерінайту.

Үйгетапсырма беру.

Қолдыбүгіпжазужаттығуларыжәнетартылужаттығуларынқайталау

5 мин

Оқушылардыңжібергенқателеріндұрыстау.

Сабақтыаяқтау,

сауболыңдар!

БҚО,Қаратөбе

Қаратөбе колледжі

Сагынгалиев Д.С.

Дене шынықтыру

пәнінің оқытушысы