Бой қыздыру және қалыпқа келу жаттығулары, 7 сынып

Қысқа мерзімді жоспар Тексерген

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:

Шаңғы/ кросс/коньки даярлығы

Мектеп:

Күні:

Мұғалімнің аты-жөні:

Сынып: 7 а

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақ тақырыбы

Қажетті қызмет түріне арналған бой қыздыру жаттығулары және қалыпқа келтіру техникасы

Оқу мақсаттары

7.3.4.1 - денсаулықты нығайтуға арналған әртүрлі дене жаттығулар контекстінде қауіп-қатерді анықтау;

7.3.2.1 - физикалық жаттығулар алдында жалпы бой қыздыру жаттығуларын өткізу және ағзаны қалыпқа келтіру техникаларының компоненттерін көрсету

Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар қозғалыс кеңістігінде толық топ ретінде қауіпсіз жұмыс істеу.

Жетістік критерийлері

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығуларының байланысын анықтайды.

Тілдік мақсаттар

Кілт сөздер мен тіркестер.

қозғалу дағдылары сырғанау, таяқпен итерілу, жүгіру.

Диалог / жазылымға арналған пайдалы сынып.

Шапшаң жүгірудің дене шынықтыруда неліктен маңызды екенін айта аласыз ба?

Құндылықтарды дарыту

Сыйластық, ынтымақтастық

Пәнаралық байланыстар

Биология пәнімен байланыс тере дене мүшелерін анықтай біледі.

АКТ қолдану дағдылары

Видео және суреттерді көру пайдалану

Бастапқы білім

Оқушылар алдыңғы дене шынықтыру сабақтарында өткен бөлімдерден және үй ішінде мен балабақшада негізгі қозғалыс қабілеттілігі мен сенімділігін және фундаменталды қозғалыс дағыдларын дамытты деп күтіледі.

Сабақ барысы

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

Сабақтың басы

3-5 мин

Оқушыларды шаңғы және коньки құралдарымен жабдықтау Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,рапорт беру. Сабақтың мақсатын түсіндіру .Оқушыларды Қауіпсіздік техникасымен таныстыру.

Спорт алаңында шаңғы ізімен айналып денелерін қыздыру таяқсыз, таяқпен

Мұз айдынында конькимен айналу

Жұп мүшелері бір-біріне түзету кері байланыстарын беріп, жақсы жасауға ынталадырады.

Әрбір тапсырма үшін үлкен бос кеңістік

Сабақтың ортасы

20-25 мин

Қауіпсіздік ережесі.

Арнайы дайындық жаттығулары

Оқушылар топтарға бөлініп, дайындық жаттығуларын тұрып орындайды:

1. Еркін жүру: толық тоқтағанға дейін параллельді қойылған конькимен жылжу.

2. Еркін жүгіру: отырып параллельді қойылған конькимен жылжу.

3. Еркін жүру: толық тоқтағанға дейін оң аяқтағы конькимен жылжу.

4. Еркін жүгіру: толық тоқтағанға дейін сол аяқтағы конькимен жылжу.

5. Сол аяқпен итеруді орындау арқылы оң аяқтағы конькимен жылжу.

6. Оң аяқпен итеруді орындау арқылы сол аяқтағы конькимен жылжу.

7. Еркін жүгіру: екі конькимен кезекпен кезек қозғалу, аяқтарды екі жаққа жіберу және қосу.