Дене шынықтыру пәніне арналған қысқа мерзімді жоспар

5-сынып дене тәрбие

р/

с Сабақтың тақырыптары

Сағ

ат сан

ы

Мерзімі Көрнекілік

тер Әдістемелі к құралдар

Ескерту 5 «А»

5 «Ә»

І тоқсан Теориялық мағлұмат. Дене тәрбие

жаттығулары гигиенасы: 1 Саптық жаттығулар 1 1.09 1.09 2 Сапқа тұру, қатарға тұру. Әмірді беру мен оны орындау. Айнала бұрылулар 1 2.09 2.09

3 Жалпы дене дамыту жаттығулары 1 5.09 6.09 4 Жүзу әдістері туралы түсінік 1 8.09 8.09 5 Жүзу әдістері туралы түсінік 1 9.09 9.09 Жеңіл атлетика.

Жоғары старт және одан шығу жылдамдығын арттыру, 300 м қашықтыққа дейінгі жүгіру

7 Жоғары старт және одан шығу жылдамдығын арттыру, 300 метр 1 15.0

8 Төменгі старт әдісімен таныстыру 1 16.0

9 Жоғары стартпен 60 м-ге жүгіру 1 19.0

10 Қайталап жүгіру 3х50 м 1 22.0

11 Қайталап жүгіру 3х50 м 1 23.0

9 12 Қысқа қашықтықтан жүгіріп, 1 26.0 27.0

ұзындыққа секіру 9 9

13 Қысқа қашықтықтан жүгіріп, ұзындыққа секіру 1 29.0

9 Ұлттық ойындар.

14 Кіші допты алысқа лақтыру 1 30.0

9 15 Ақсүйек ойыны 1 3.10 4.10 16 Ақсүйек ойыны 1 6.10 6.10

17 Белбеу тастау. Соқыр теке. Асық ойнау түрлері 1 7.10 7.10

18 Белбеу тастау. Соқыр теке 1 10.1

0 Гимнастика

19 Дойбы, шахмат ойыны 1 13.1

20 Дойбы, шахмат ойыны 1 14.1

21 Алға қарай айналып түсу 1 17.1

0 22 Артқа айналып домалау 1 20.1

0 23 Бүгіліп жаурынға тұру 1 21.1

0 24 Шалқалап көпір жасау 1 24.1

0 25 Кермеде тартылу 1 27.1

0 26 Орында тұрып бұрылулар 1 28.1

27 Орында үш, алты қадаммен сатылап ажырау 1 31.1

ІІ тоқсан Гимнастика

28 Би жаттығулары 1 14.1

29 Ырғақты жаттығулар 1 17.1

30 Ырғақты жаттығулар 1 18.1

31 Алға қарап домалап, бірнеше рет айналып түсу 1 21.1

32 Көпір жасау 1 24.1

33 Ағаш ат үстінле тізені бүгіп отырып, бойды жаза секіру 1 25.1

34 Ағаш ат үстіне секіре шығып, одан (бұрылып) секіріп түсу 1 28.1

1 Баскетбол. 35 Баскетбол ережесі 1 1.12 1.12 35 Баскетбол ережесі 1 2.12 2.12

Бір орында тұрып допты қағып алып, екі қолмен кеуде тұсында ұстап қатты лақтырып қайтару

39 Допты екі қолмен кеуде тұсында ұстап, торға лақтыру 1 9.12 9.12

40 Допты екі қолмен кеуде тұсында ұстап, торға лақтыру 1 12.1

41 Допты алып жүру 1 15.1

42 Допты алып жүру 1 16.1

43 Допты қарсыласынан алу 1 19.1

44 Доптың бағытын өзгерту 1 22.1

45 Екі жаққа бөлініп ойнау 1 23.1

46 Екі жаққа бөлініп ойнау 1 26.1

47 Екі жаққа бөлініп ойнау 1 29.1

48 Екі жаққа бөлініп ойнау 1 29.1

2 ІІІ тоқсан Гимнастика

49 Сап жаттығулары. Жалпы денені дамыту жаттығулары 1 9.01 10.0

50 Сап жаттығулары. Жалпы денені дамыту жаттығулары 1 12.0

51 Жүгіру және секіруге арналған жаттығулар 1 13.0

52 Жүгіру және секіруге арналған жаттығулар 1 16.0

53 Шаңғы тебу әдістері туралы түсінік 1 19.0

54 Шаңғы тебу әдістері туралы түсінік 1 20.0

55 Шалқадан жатып денені көтеру жаттығулары 1 23.0

56 Акрабаттық жаттығулар 1 26.0

57 Көпір жасау жаттығулары 1 27.0

58 Секірулер 1 30.0

1 Бөлме ойындары 59 Шахмат ойнау әдістері 1 2.02 2.02 60 Шахмат ойнау әдістері 1 3.02 3.02 61 Домино ойнау әдістері 1 6.02 7.02 62 Домино ойнау әдістері 1 9.02 9.02 Спорттық ойын «Баскетбол»

63 Баскетбол ережесімен танысу 1 10.0

64 Екі адым жасап секіріп тоқтау 1 13.0

65 Допсыз және доппен айналу 1 16.0

66 Допты алма кезек екі қолмен алып жүру 1 17.0

67 Допты ұстап алу, беру 1 20.0

68 Допты алып жүру 1 23.0

2 Ұлттық ойындар