Дене шынықтырудан орта мерзімді жоспар, 7 сынып

Қысқа мерзімді жоспар

САБАҚ: Гимнастикалық снарядтардағы жаттығулардың түрлері

Мектеп: Науайы

Күні:31.10. жыл

Мұғалімнің У.Утенбаев

СЫНЫП: 7 А, сынып

Қатысатындар саны:

Сабақта жоқ:

Бұл сабақ қатыстыратын танымдық мақсат(тар)

7.1.5.5 Бірқатар дене жаттығуларының қарапайым тактикаларын, стратегияларын және композициялық идеяларын құру және бағалай білу

7.1.2.2 Қимыл-қозғалыс комбинацияларын және олардың кейбір дене жаттығуларындағы реттілігін жетілдіру мен қорытындылау

Барлық оқушылар келесіге қабілетті болады:

гимнасатика сабағының қауіпсіздік ережесін ұғындыру.

Көптеген оқушылар келесіге қабілетті болады:

Басқа оқушыларды байқау және оларға сындарлы пікір айту.

Кейбір оқушылар келесіге қабілетті болады:

Динамика мен кеңістіктегі айқын өзгерістерді көрсететін жаңартпашыл және бір қалыпты реттіліктерды ойлап шығару.

Жетістіккритерийлері

Гимнастикалық снарядтарда жаттығуларды орындайды

Тілдік мақсат

өздерінің когнитивтік және физикалық білімдерін, гимнастика контексінде түсініктері мен дағдыларын көрсете және талқылай алады.

Негізгі сөздер мен тіркестер:

қанат, саты, кермелер

әртүрлібиіктіктердегіқоссырықтар

Диалог/жазу үшін сынып ішіндегі пайдалы тіл:

Талқылауүшінсұрақтар

Сендердебұлтапсырмадабасқақауіпсіздікережелеріңбармажәнебарболса, неліктен?

Алдыңғы білімдер

Жалпы дене тәрбиесі сабағына шолу жасау.

Жоспар

Жоспарланған уақыт

Жоспарланған жаттығулар

Құралдар

басы

Оқушыларды сапқа тұрғызу,сәлемдесу,рапорт беру. Сабақтың мақсатын түсіндіру .

Бір орында: Оңға,солға,кері бұрылу.

2.Жүру:Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды жанға созып өкшемен жүру.Жартылай отырып, толық отырып жүру.

3.Жүгіру: Еркін жүгіру, түзу аяқты көтеріп жүгіру ,аяқты артқа түзу жүгіру, екі жаққа аяқты көтеріп жүгіру.. Жүріске ауысып, тыныс алу жаттығуларын орындау.

Бір орында жалпы дене шынықтыру жаттығуларын орындау.

Ж, С) Гимнастикалық снарядтарда орындалатын кейбір элементтерді көрсету (мұғалімнің таңдауы бойынша), Физикалық қасиеттерді дамытуға арналған жаттығулар кешені

Жер үстіне жайылған маттар бар үлкен, таза алаң. Бастау-тоқтау дабылы ретінде барабан.

http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/9789241599979/en/

Ортасы

Бір орында жалпы дене шынықтыру жаттығуларын орындау. Ж, Тәж, ф)Жұптармен жердегі және жабдықтардағы динамика мен қатынастардағы кереғарлықты қарастыру. Оқушыларжұптарда бір-бірінің соңынан еріп, кезекпен бүкіл залдағыжабдықтар жиынтықтарын қарап көреді.

Аяқтыалға-артқасермеутехникасы.

1.Сермеу дененіалғажамбас-сан буындардағыиуарқылыжәнеқолдыңбұлшықеттерінқатайтуарқылыорындалады.

2.Аяқтыартқасермепөтіп, шапшаңжамбас-сан буынынтүзеп, артқажанынасекіріптүсу. Сермеусоңында, аяғыныңекпініназайтып, қолдарын, секіріптүсетінжақтағысырғығаауыстырукерек.

3.Сақтандыру: жанындатұрыпбүйірінентіректікқол, бірқолменжақынорналасқанқолыныңиығын, ал екіншісі — қозғалыстажамбасастында

Орындалу техникасы. Қолды бүгіп асылып тұрып, аяқты алға бүгіп арқанды аяқпен айқастырып, балтырларын қосамыз. арқанды аяқпен қысып аламыз., сыртқы жағы бір табан аяқтары және ішкіжағы, сирақтың басқа (оң немесе сол) жағы тығыз арқанға жабысады. Аяғын жазып , бой көтере отырып, басып алып, арқанды аяқпен кезек-кезек алмастырамыз.). Бұдан әрі-әрекеттер қайталанады.

Нені оқушы білу керек арқанмен өрмелегенде

Өрмелеуді қолды бүгіп асылып тұрып бастау.

Арқанды аяқпен қатты қысып алу керек