Допты бір қолмен еденге соғу бойынша қимыл жаттығулары

Бекітемін__________________

КМҚК «Айналайын » яслибақшасының

әдіскері: Мушакулова С

« 01 » мамыр 2015 жыл

Тобы: « Құлыншақ »

Білім саласы: « Денсаулық »

Бөлімі: Дене шынықтыру.

Тақырыбы: Допты бір қолымен еденге соғу. Оң жақ сол жақ аяқта бір орында секіру. Орындық бойымен екі жақтан бастап ортасына келгенде екі жаққа кету тапсырмасын орындап жүру.

Мақсаты: Допты соғу күшін реттей отырып қолдың бір қалыпты қимылынан допты еденге соғуға үйрету. Орнында бір аяқпен секіруде табанмен түспей итерілуде аяқтың ұшына сүйеніп орындай білуін бекіту.

Қолданылатын құрал саймандар:гимнастикалық қабырға, қ/ойынға бетперделер.

Қимыл әрекет кезеңдері

Жаттықтырушының іс - әрекеті

Балалардың қимыл әрекеті

Мотивациялық-қозғаушы

Саптізбекте бір-бірден залдың бұрыш-бұрышына қойылған конустарды айналып, сарбаздар тәрізді жүреміз, қолға арналған жаттығуларды- жанымызға, алдыға, иыққа жасап жүреміз; иықты 5 рет алдыға, 5 рет артқа айналдырамыз. Жүру, дем алу жаттығулары.

Денелерін тік, иық жоғары, бойларын өсіріп жүреді.

Ұйымдастырушы-ізденуші

1. «Күш сынасайық». Б.қ.: аяқ алшақ, бір-біріне қарап тұрады, қол алдыға созулы, алақанды түйістіру. 1-2- кезекпен оң (сол) қолды бүгеді, қарсыластың алақанына күш салады. 8 рет

2. «Кім ұзын?». Б.қ.: т.т., қол ұстасып бір-біріне қарап тұрады. 1- қол жан-жақта. 2- жоғарыда, аяқтың ұшына көтерілу және жоғары қарау. 3- қол жан-жақта. 4- б.қ. 6 рет

3. «Иілу». Б.қ.: аяқ алшақ, бір-біріне қарап тұрады, қол жан-жақта. 1- оң (сол) жаққа иілу. 2- б.қ. Әр жаққа 4 рет

4. «Аяқтың ұшын көрсет». Б.қ.: қол ұстасып тізерлеп тұру. 1- оң (сол) аяқты жан-жаққа. 2- б.қ. Әр аяқпен 4- рет

5. «Отырып тұру» Б.қ.: арқа түйістіріп, қол ұстасып тұру. 1- отыру, қол жан-жақта. 2- б.қ. 6-7 рет

6. «Тербелейік». Б.қ.: бас түйістіріп, қол ұстасып, шалқадан жату. 1-2- қолды жібермей,серпінмен етпетінен жату . 3-4 б.қ. 5-6 рет

7. «Секірулер». Б.қ.: бір-біріне қарап тұрады,қол ұстасып, қол жан-жақта. Секіру: бір аяқ алдыда, бірі артта. Аяқты ауыстырып отыру, 10-дегенде орында жүру, қайтадан жалғастыру. 2 рет

Негізгі қимылдар:

1.«Ирек» - кедергілер арқылы жанымен секіру .