Допты жоғарыдан екі қолмен қабылдау сабақ жоспары 6-сынып

Сабақ жоспары. №

Тақырыбы: Допты оң және сол қолмен алып жүру

Сабақтың мақсаты:.

Білімділік: Допты оң және сол қолмен алып жүру әдісін үйрету.Баскетбол ойынына дегн қызығушылығын арттыру.

Дамытушылық: Бұлшық еттерін шыңдай отырып,жылдамдығын,ептілігін,икемділігін дамыту

Тәрбиелілік: Достық сезімін,адамгершілік қасиеттерін нығайтуға ықпал жасау,

Сабақтың түрі: топтық

Қажетті құрал-жадықтар: ысқырғыш, уақыт өлшегіш,баскетбол доптары және кедергілер,қалқанша.

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік

нұсқаулар

1. Дайындық бөліміі: 10-12 мин

1.Сапқа тұрғызу.

2.Кезекшіден мәлімдеме қабылдау.

3.Амандасу.

4.Сабақ тақырыбымен,мақсатмен таныстыру.

5.Техникалық қауіпсіздік ережесімен түсіндіріп өту.

30 сек

1 мин.

45 сек

45 сек.

Дене тәрбиесі кимідеріне тазалығына денсаулығына назар аудару

.Мұқият тыңдау.

2.Саптық жаттығулар:

«оңға!», «солға!», «айнал!», «орында аяқ бас!».

Арақашықты сақтау.Дұрыс әрі нақты орындау.

3.Жүру және оның түрлері;

-қол жоғары,аяқтың ұшымен:

-қол белде ,өкшемен:

-аяқтың сыртқы қырымен:

-аяқтың ішкі қырымен ,

30 сек.

Арақашықтық сақтау.

Денені,тізені тік ұстау

Бас көтеріңкі,денені тік ұстау

4.Жүру және оның түрлері:

-жеңіл жүгіріс;

-тізені алға көтеріп жүгіру;

-қолды артқа қойып,аяқты артқа сермеп жүгіру;

-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру;

-тыныс алу жаттығу.

30 сек.

30 сек

30 сек.

Арақашықтық сақтау.Қолды алға созып орындау,

Алға еңкейіңкіреп орындау.

Тізені,денеі тік ұстап орындау

Тынысты терең,дұрыс алу

5.Жалпы дамытушылық жаттығулар:

-Б.қ қол белде,басты 1-2 оңға,3-4 солға айналдыру;

- Б.қ қолдар,иықты 1-2 алға,3-4 артқа айналдыру;

-Б.қ. 1-2 оң қолды,3-4 сол қолды артқа қарай сермеу;

-Б,қ 1-2 қолдар кеуде тұсынан,1-2 алға,

3-4 солға,1-2 алға,3-4 оңға құшақ жаю;

-Б.қ. 1-2 оң қапталға,3-4 сол қапталға белді ию;

-Б,қ қолдар белде,белді 1-4 оңға, 5-8 солға айналдыру;

30 сек.

40 сек.

30 сек.

40 сек.

Арақашықтықты сақтау.

Барынша кеңінен айналдыру.

Қолды дұрыс.денені тік ұстау.

Шынтақты бүкпей орындау.

Барынша құшақты кеңінен жаю.

Қолдарды алмастырып орындау.

Денені тік ұстап орындау.

ІІ.Негізгі бөлім: 25-30 мин

-Б.қ. 1-2 оң қолмен сол аяққа,3-4 сол қолмен оң аяққа иілу;

-Б.қ. 1-оң аяққа,2-сол аяққа,3-оң аяққа

4-сол аяққа отыру,

-қол желкеде,сан реті бойынша 15 рет отырып-тұру;

-Б.қ. оң аяқта 10 рет.сол аяқта 20 рет секіру.

30 сек

40 сек

30 сек

35 сек

Арақаны тік ұстап,тізені бүкпей орындау.

Қолдарды алға созып,арқаны тік ұстап орындау.

Аяқтың арасынан қосып,бір орында орындау.Қол белде,барынша биігірек секіріп орындау.

Баскетбол ойының шығу тарихы,ережесі туралы айтып,түсіндіру.

Допты бір-біріне әр түрлі әдіспен беруге арналған жаттығулар жасату.

Сыныпты 3 топқа болу.3 топтың әрқайсысын екі топқа бөліп,топтарды бір-біріне аралары 3-4 метр қашықтан қарама-қармсы тұрғызу.

-Допты 1-ші топтың оқушысы қарама-қарсы тұрған 2-ші топтың оқушысына оң иықтан беріп,

2-ші топтың артын барып тұрады.Допты қабылдаған 2-ші топтың ойыншысы 1-ші топтың артына тұрады,осылайша жаттығу жалғаса береді

-Допты 1-ші топтың оқушысы қарама-қарсы тұрған 2-ші топтың оқушысына сол иықтан беріп.

2-ші топтың ойыншысы 1-ші топқа сол иықтан беріп,1-ші топтың артына тұрады,осылайша жаттығу жалғаса береді.