Еркін күрестің бұлшық етке әсері туралы мақала

Батыс Қазақстан инновациялық-технологиялық университеті

Жаратылыстану-ғылыми пәндер кафедрасы

Тақырыбы: Еркін күрестің бұлшық етке әсері.

Орындаған: ДШжС білім беру бағдарламасы 3курс студенті Нұрымов Б.Б.

Тексерген:PhD, қауымдастырылған профессор Меңдіғалиева А.С.

Орал,2022

Жоспар

1.Кіріспе _________________________________________________________3

2.Негізгі бөлім ____________________________________________________

2.1 Еркін күрес тарихы _____________________________________________3

2.2 Күрестегі күрес әдістерін классификациялау ________________________4

2.3 БҚО еркін күрестің дамуы________________________________________5

2.4 Күрес барысындағы күрделі дене қимылдары________________________5

2.5 Еркін күрес теориясы мен әдістемесінің пайда болуы _________________6

3.Қорытынды______________________________________________________7

Пайдаланылған әдебиеттер тізімі_________________________________8

1.Кіріспе

Еркін күрес – екі адам қатысатын жеке жекпе-жек, ​​спорт түрі. Мұндай шайқастың мәні - қарсыласыңызды әртүрлі тәсілдермен иық пышақтарына қою - төңкеріс, лақтыру, сапар және т.б.

Мұндай жекпе-жек бес минутқа созылады, оның барысында қатысушы жеңіске жету үшін үш қымбат ұпай жинауы керек. Егер тараптардың ешқайсысы үш ұпай жинамаса, жекпе-жек жалғасады - ол үш минутқа ұзартылады. Егер бұл жолы жеңімпаз болмаса, шайқас қарсыластардың бірі ұпай жинағанша жалғасады.

Қазақстандағы еркін күрес, республикалық чемпионаты 1951 ж. бастап өткізіліп келеді. Бұдан ең алғаш шыққан Ж.Сқақов, Қ.Байдосов, Қ.Қожанов және т.б. Алғашқы жылдары оның секцияларына барушылар аз болғандықтан грек-рим күресіне қатысушылар да еркін күрестен бақтарын сынап көрді. Кейін Ә.Айханов, А.Гапсатаров, А.Бұғыбаев, М.Қапанов, Ю.Курапаткин, И. Байрамуков сияқты балуандар халықаралық жарыстарда көзге түсті. Республиканың құрама командасы 2003 ж. Алматыда өткен Азия кубогы үшін жарыста жалпыкомандалық 1-ші орынды жеңіп алды[1].

2.1 Еркін күрес тарихы

Еркін күрес, диам. 9 м арнайы кілемде өтеді. 19 ғ-дың аяғында Англияда пайдаболған. 1904 жылдан олимпиялықойындар бағдарламасынаенген.Қазақстандаеркін күрес жарыстары 1955 жылдан өтіп келеді. 1956 ж. өткен КСРО халықтары спартакиадасында Қ.Байдосов, Ж.Ысқақов жүлдеге ие болды. Еркін күрес, кілем үстінде әдіс қолдану еркін жасалынатындықтан осылайша аталған. Бұл дүниежүзі халықтарының күрес турлерінің әдістерін түгел қолдануға байланысты айтылады. Еркін күресте белдескен балуандар ұпай санымен немесе қарсыласының жауырын кілемге тигізіп, таза жеңіске жетеді. Оның тарихы көне замандарға кетеді. Ертедегі Мысырда, Вавилонда, Қытайда және Жапонияда еркін күрес болган. Алғаш рет еркін күрес 1904 ж. Олимпиялық ойындардың бағдарламасына енді. Мұнда кілемге небәрі 38 балуан шығып, жалпыкомандалық 1-орынға АҚШ-тың құрамасы ие болды. Еркін күрестен Еуропа чемпионаты 1928 ж., ал Әлем чемпионаты 1951 ж. бастап өтіп келеді. Еркін күрес салмақ дәрежелері жарыс басталар алдында оған қатынасушыларға жіберілген жарыстың тәртібінде көрсетіледі. арихи өзінің даму жолында дене тәрбиесінің теориясы ме әдістемесі бірнеше кезендерден өтті.

Еркін күрес қайта өрлеу кезенінен XIX ғасырдын дейінгі аралықты қамтиды. Адам туралы, оны тәрбиелеу және үйрету, оны емдеу туралы ғылымнын дамуы философтарды, психологтарды, дәрігерлерді дене тәрбиесі проблемаларына назар аударуыды тартты. Дене тәрбиесінің атқаратын қызметі жөнінде педагогикалық, философиялық, дәрігерлік ой пікірлер жинақтала бастады. Әрине, бұл ой-пікірлер 6ұл кезде әлі жүйелі түрде жинақталмағандығын байқауға болады, себебі олар жекелеген ғылымдардың (педагогикалық, философиянын, медицинаның) өз ішінде ғана туындаған. Жоғарыдағы аталған ғылымдардың өкілдері көптеген „өзіндік" мәселелерді адам өмірінде дене тәрбиесінің атқаратын қызметін есептемей шешу мүмкін еместігін түсінеді. Қайта өрлеу дәуірінің өзінде-ақ педагог-гуманистер және социалист-гумонистер дене тәрбиесіне тұтастай тәрбиенің міндетті бөлігі деп караған. Мысалы, Швейцариянын демократ-педагогы И.Г.Песталоции (1746-1827) балалардың қоиалыс мүмкіншілігін дамытуға арнап, „Буын гимнастикасы" теориясын жазып дене жатгағуларынын, жалпы педагогикалық талаптарына сай құрыла бастағанын атап көрсетеді [2].

2.2 Күрестегі күрес әдістерін классификациялау.

Күрестегі күрес әдістерін классификациялау. Сіздерге бұрынғы тараулардан белгілі күш тек әдіс тәсілді қолдану кезеңінде ғана емес қорғану мен қарсы шбуыл, үдемелі, мезгілдік шабул тактикасындағы да негізгі балуан құралы. Сондықтан да мүшеміздегі бұлшық еттердің әрбір тобын жетілдіру ниеті мен арнайы спорттық жаттығуларды пайдалану және оларға анатомиялық тұрғыдан талдау жасау жатттығулары мен бапкерлер жұмысындағы теориялық сабақтың негізі болғаны дұрыс бағыт болмақ. Мұндай жаттығулар тобын спортта «атлеттер гимнастикасы» деп атайды. Балуандар жекпе-жектігіндегі шешуші роль атқаратын күш-қуат көзі бұлшық еттер қызыметі болып саналады, себебі, бұлшық еттер-тірек-қимыл аппаратының негізгі бөлігі. Мысалы, бұлшық еттің жекпе-жек белдесу кезіндегі бір сәттегі жиырылғыштық қасиеті арқылы қарсыласын кілемнен көтеріп кетуге, ол оның сіресу кезінде төрт тағандап кілемге жербауырлап қалу сәтінен байқау қиын емес. Сөйтіп күш-қуат көзі – бұлшық еттің негізгі атқаратын қызыметі миханиалық, егер бұлшық ет жиырлу кезінде дене бір орыннан екінші орныға ауысса динамикалық, ал бір сәт бұлшық ет жиырылғанда, дене қозғалыссыз қалса статистикалық жұмыс деп аталады. көріп отырғандарыңыздай –бұлшық еттер

2.3 БҚО-да еркін күрестің дамуы

Нұрлан Бақытұлы Бекжанов ( Нұрлан Бақытұлы Бекжанов, 15 сәуір 1987жылғы) - еркін стильдегі қазақстандық балуан, әлем және Азия чемпионаттарының жүлдегері.

1987 жылы Бұлдырты ауылында дүниеге келген. 2014 жылы Д.А. Қонаевты еске алуға арналған халықаралық турнирде жеңіске жетті. 2015 жылы Қазақстан Президенті Кубогын жеңіп алды. 2016 жылы Әлем чемпионаты мен Азия чемпионатының күміс медальдарын жеңіп алды.

(1-сурет) Венгриядан күміс жүлдемен оралған Нұрлан Бекжановті Орал әуежайында қарсы алу сәтінен.