Фитбол жаттығулары арқылы балалар денсаулығын нығайту

Фитбол

гимнастикасы

Мектеп жасына дейінгі балалардың денсаулық деңгейінің тиімділігін арттыруға қазіргі заманғы жаңа тәсілдер фитбол гимнастикасы ықпал етеді.

Фитбол - бұл үлкен серпімді доптармен өткізілетін гимнастика.

Фитбол - диаметрі 45-75 см үлкен доп -оны сауықтыру мақсатында қолданады.

Т.А. Соловьеваның зерттеуі бойынша, фитбол гимнастикасы мектепке дейінгі мекемедегі балаларға профилактикалық көмегін тигізетіндігін дәлелдеген.

Мақсаты:

Балалардың жеке сапасын дамыту және денсаулығын нығайту.

Білімділік

Ойындар арқылы баланы зергектікке, білгірлікке баулу.

Дамытушылық

Баланың қозғалыс саласы мен оның шыдамдылық, ептілік, жылдамдық, икемділік сияқты жеке қасиеттерін дамыту.

Тәрбиелік:

Физикалық жаттығулар мен ойындарға деген қызығушылығы мен қажеттілігін тәрбиелеу.

Фитбол-гимнастикасының арқасында...

Коммуникативтік және

эмоциялық-ерік күшін

жақсарту;

Қимыл үйлесімділігін,

тепе-теңдікті

сақтауды жетілдіреді

Бұлшық еттерін,

дене сымбатын

түзетеді

Негізгі қимыл

іс-әрекеттерін

үйренеді

Омыртқадағы қан

айналымын , буын

және ішкі ағзаларды,

венозды тоқырауды жояды

Жүйке жүйесінің

жұмыстарын

қалыпқа келтіреді

Жүрек-қан тамырлары

мен тыныс алу

жүйелеріннің жұмыс

істеуін жақсартады

Қозғалыс қасиеттерін,

ұсақ моториканы

және сөйлеуді дамытады

Фитбол

гимнасти

касының

беретін

нәтижесі

Баланың өсуіне байланысты жеке таңдалған фитбол-доптары , магнитофон, аудиокассета және дискілер.

Қызметкерлермен бірлесіп сабақ кестесін әзірлеу, тәрбиешімен бірлесіп жүргізу.

(қауіпсіздік техникасын сақтау)

Жұмысты ұйымдастырудың

алғы шарттары:

Қызметкерлермен бірлесіп сабақ жоспарын әзірлеу.

Дене шынықтыру немесе ән - күй залы

Фитбол гимнастикасының жүргізілу ұзақтығы...

Қолданылатын құралдар:

«Саты» -қолдарды кезекпен сатылай

белге, иыққа жоғары көтеру

Жаттығу түрлері

Бастың еңістігі жоғары –

төмен, оңға – солға .

Допта отырып солға

-оңға жүру, денені тік

ұстау

Допта отырып

неғүрлым еденнен

жоғары секіру.

Допта отырып

алдыға- артқа жүру.

Денемен бұрылыстар

оңға – солға.

Басымен бұрылыстар

оңға – солға.

Қорытынды бөлім:

Тыныс алу жаттығулары орындалады, допта отыру, жату, жәй әуенмен релаксация жүргізу , жүгіру , қимылды ойындар ойналады.