Гимнастика тақырыбындағы дене шынықтыру ашық сабағы, 11-сынып

СҚО Мамлют ауданы Мамлют қазақ мектеп-интернаты

Гимнастикадан ашық сабақ жоспары

1. Білімділік : Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету. 2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту. 3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту. Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе. Өткізілетін күні : 12.12.2018. Сынып : 11 Дене шынықтыру мұғалімі: Даулетов Орынбай Аскерович Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 40мин

№ Жаттығулар Уақыты Әдістемелік нұсқаулар 1 Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу. Сабақтың мақсатын түсіндіру. Саптағы жаттығулар : Оңға,солға,айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жүру : Аяқтың ұшымен, өкшемен, Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен. Отырып, жартылай отырып жүру. Назар аудару жаттығулар: - жүріс - жүгіріс - 360 градусқа айналып жүру

Спорт.жүрісі. Жүгіру :

- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру. - Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру. - Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру. - Оң жағымен жүгіру. - Сол жағымен жүгіру. - Теріс қарап жүгіру.

10 мин 1 мин 30 сек 30 сек

1 мин

2 мин

30 сек 6 мин

2 рет 2 рет 2 рет

Спорт.киіміне назар аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды: Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін. Қол белде. Қол белде. Қол белде.

Қол белде. Қол белде. Сол иықтан алға қарау.

2 Негізгі бөлім Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету. Бір орында. - Бір қатардан екі қатарға тұру. - екі қатардан бір қатарға тұру. - Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру.

Секіртпемен секірту.

Ойындар ойнау : - Жылан.

- Ұзын секіртпе жасап, топпен секірту.

27 мин

15 мин

12 мин

Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.

Айту, дұрыс көрсету.

3 Қорытынды бөлімі 3 мин